Спортивный дневник Спирит

[Пондероза]

Спирит
я че-то их проглядела
ну да, конфеты на ужин были лишним))

[Спирит]

Пондероза
о дааа, кафеты-невидимки
аа, у меня джинсы M размера складочками идут и даже с ремнем сваливаются йесс!

[Пондероза]

Спирит
Крута!!!!я тож так хочу!!

[Vynnessia]

Спирит
Кариночка приветик
как дела??? давненько тебя тут видно не было )
ты молодчинка, что делаешь столько уприков, будешь нашим вдохновителем

[Спирит]

Пондероза
а у тебя джинсики какого размера сейчас? Я стремлюсь к XS )))

Illusion of a life
привееетик
дела отлиично!! Приболела немного, зима доконала. Сугробы огромные и метели хочу чтоб солнышко пекло, зелёненькая травка была, цветочки распускались..
спасибо большое

Все таки сделала упры

растяжка ног, спины
50(+3 мини) упр для низа спины
50(+3мини) упр для пресса
50(+3мини) упр для бок. пресса
50(+3мини) упр для бок пресса с гантелями
25 упр для нижнего пресса
125 упр для попы
50(+3мини) упр. для внутренних бёдер
50 упр. для внешних мышц бедра

А то не надо раскисать, из-за ангин каких-нибудь

[Пондероза]

Спирит
я тебе в русских размерах сказать могу - 29-30, это вроде М как раз))

не надо раскисать, из-за ангин каких-нибудь

ну ты герой!! [/quote]

[Пондероза]

У меня 29-30 размер, как раз М наверно))

А то не надо раскисать, из-за ангин каких-нибудь

ты герой!!!

[Vynnessia]

дела отлиично!! Приболела немного, зима доконала. Сугробы огромные и метели хочу чтоб солнышко пекло, зелёненькая травка была, цветочки распускались..

да да да я тоже этого очень хочу... но как я поняла весну я не скоро дождусь, тк переехала в скандинавию... помнится мы в прошлом году в апреле с подругой загорали и были как угольки, а тут говорят, что в апреле ещё снег лежит

а у тебя джинсики какого размера сейчас? Я стремлюсь к XS )))

я тоже к этому стремлюсь, но у меня пока С , хотя знаю, что есть чему уйти ((
будем стремиться вместе )

сегодня отлично позанималась!!! мне тоже надо 5-ю точку оторвать от кровати...

[Пондероза]

но у меня пока С ,

а это как?

[Спирит]

Ангина решила меня прикончить, перейдя в начинающийся бронхит!!!

Утро:
чай
ч.х чыр
пара печенек

обед:
2 часа быстрой ходьбы

ужин:
2 ст. ложки риса
2 яблока
пряник
печенька
2 ч.х

позже
2 тонких куска шарлотки
чай

растяжка спины

[Спирит]

Illusion of a life
ну я чуть южнее, так что даже у нас иногда в апреле снег лежит.. а иногда в начале мая так жарко, что со школы сбегали и купаться шли вместе уроков, а потом возвращались в школу
А у меня Мка эта дурацкая из-за складок/нескладок, хрен знает чего под попой и чёрт знает как от этого избавиться.
Стремиться вместе, конечно!!! Мы и добьёмся этого

Пондероза
а ты какой размер хочешь??
У меня верх - Sки большие иногда даже..
Пасибик

С=S=small
M=M=medium
Л=L=large
вот так, это чтоб особо не мучиться с размерами разных стран

[Vynnessia]

ну я чуть южнее, так что даже у нас иногда в апреле снег лежит.. а иногда в начале мая так жарко, что со школы сбегали и купаться шли вместе уроков, а потом возвращались в школу

у нас так было, когда я в родном городе жила ))

А у меня Мка эта дурацкая из-за складок/нескладок, хрен знает чего под попой и чёрт знает как от этого избавиться.

может "ползать попой по полу" - говорят очень эффективно, если ещё и в пленку завернуться )

У меня верх - Sки большие иногда даже..

а у меня вот верх С или М из-за груди

С=S=small

M=M=medium

Л=L=large

а у вас не бывает так, что некоторые мазазины занижают(или завышают ) размер? Я вот просто в ХМ, Заре, Манго всегда С беру, но в Оджи штаны брала М, а в Орсей шорты мерила ХС

как сегодня день начался? )

[Спирит]

Illusion of a life

"ползать попой по полу"

хм.. я попробую, толь я не знаю как ползать надо

а у меня вот верх С или М из-за груди

аа, ну так всегда.. бывает, что в грудь окей, а на животе висит прямо как балахон...
оо, конечно бывает.. PTA, взяла S футболку, домой пришла, а она на мне будто на 3 размера больше купила В Vero Moda штаники померила, так там вообще L был еле-еле Поэтоме я ориентируюсь примерно на спортивные магазины и на Monton, Mosaic. В них у меня штаны М (38), а верх S (36).. где-то так..

день начался с черного шоколада, ч.х, сыра и мандарина

[HotSpring]

Спирит
Карин, как здоровье? Может отложить упражнения на время болезни?

[Спирит]

HotSpring
ну я и не занимаюсь особо сейчас.. но мне легче намного
и есть совсеем не хочется...