Похудательный дневник олелукойе

[HotSpring]

олелукойе
Ты ела гречку с кефиром?

[олелукойе]

нет я щас пощусь, а молочное и мясо нельзя. можно по отд.дням рыбу, а так овощи, каши, грибы, фрукты.
сегодня на завтрак ела гречку с тертым яблоком и чай с грушей, обед-борщ овощной и рис с парной рыбой. на ужин рыбу. все без соли и сахара., хлеба.
Как пост закончится обязательно буду есть гречку с кефиром.

[олелукойе]

сегодня делала упражнения с видео капланетик( для всех частей тела)

[Пондероза]

олелукойе
это ты сколько уже держишься? есть результаты по кг, см??

Кстати, жду отчетов (кг) за неделю и фото (анфас, профиль, полубоком)

[олелукойе]

держусь с 11 февраля. похудела с87 до 83кг, а в см пока неочень. а отчет в воскресенье отправлять, в отчетный дневник?

[HotSpring]

олелукойе
Только не больше 2-3 дней на гречке и кефире, т.к за неделю на 2 кг больше наберешь, чем сбросила.
Сказали люди, которые сидели на гречневой диете + кефир.

[олелукойе]

странно...что прибавляют

[HotSpring]

олелукойе
Ну девушка одна говорит, что за неделю 4 кг скинула, а потом за 8 или 9 дней аж 6 кг набрала...
Другая скинула 7 кг, а набрала почти за 2 недели 8 кг.

[олелукойе]

я стала 3-й день делать зарядку от30-60мин надеюсь подействует на см.

[олелукойе]

а фасоль консервированную можно есть? и горошек?

[олелукойе]

привет. продолжаю худеть, чувствуется легкость во всем организме, лицо осунулось, на ощупь другая. ем овощи, крупы, фрукты, от того что я ем несладкое и несоленое аппетита вообще нет, пропало чувство голода. ем маленькими порциями. после 6 не ем.

[Invincible_Girl]

а фасоль консервированную можно есть? и горошек?

эм...там же соль!наверное, нет.

[Invincible_Girl]

привет. продолжаю худеть, чувствуется легкость во всем организме, лицо осунулось, на ощупь другая. ем овощи, крупы, фрукты, от того что я ем несладкое и несоленое аппетита вообще нет, пропало чувство голода. ем маленькими порциями. после 6 не ем.

ты молодец!!!
я тоже так сейчас питаюсь, меня от брокколи тошнит уже..

[олелукойе]

ага и цветная и брокколи ужас.
Я прочитала , что в пищу надо добавлять что то острое-перец, чеснок, приправы, что хорошо расщипляет жиры. только не так чтоб изорта пламя выходило

[HotSpring]

олелукойе
ага, чеснок и уксус - в небольших количествах.
А вот про перец не слышала.