Обруч

[-Джульетта-]

Буду дальше крутить свой старенький, добренький железный с песочком))
Только надо досыпать песка, а то я уже привыкла и он как будто невесомый для меня.

+1 =)

[Нарвен]

А я кручу хулахуп по часу в день))) Мне даже нравится))) Я его уже давно утяжелила...но думаю надо песочка внутрь ещё насыпать а то уже не чувствуется((( Но результат при этом явно есть. Главное крутить регулярно!)

[HotSpring]

Главное крутить регулярно!)

+1
я даже если болею, то кручу обруч, т.к там много усилий не надо (с моим обручем по крайне мере)

[Vynnessia]

а я вот думаю через полтора месяца обруч покрутить, когда дома буду )) вот только синяков боюсь, тк лето будет, а я обруч уже 2 года не крутила

[Дария]

кручу обруч уже месяца 3, сначала был 1,5 кг )) потом 3... было тяжко начинала с самого маленького и вот уже второй месяц и мне кажеться он пушинкой )) а раньше и поднять не могла, результаты неплохие )) стало все упруго )) правда я включаю в это качание пресса, и бег

[Struna]

никогда не думала, что вес обруча важен... мне казалось, то, что ты работаешь мышцами живота и бедер во время упражнений - это уже круто
у меня обычный железный
с талией все в порядке, но для профилактики и в качестве разогрева перед упражнениями покручиваю

[Kitness]

млин, тоже хочу себе обруч)))) скоро куплю наверное)
у мну. к сожалению, талия не оч узкая(
пробывала крутить тяжелый обруч(1кг), результат - супер) только синяки от него остатются и на бедрах ну очень больно было, так норм и не покрутила, правд его забрали потом

[Shootia]

купила обруч наконец-таки,который давно хотела. весом 1.5 кг, с вращающимися шариками... очень нравится...синяков не было,нуу один маленький..если его можно назвать синяком)) просто я до этого крутила железный, и во временем перестала его чувстсвовать, кожа привыкла..мб поэтому не было синяков. в общем крутить этот обруч оч нрав...реально как бы массажируют эти шарики...крутила неделю, -1 см в талии. надеюсь будет виден оч хороший результат через время)

[_AbSuRde_]

крутила неделю, -1 см в талии

поздравляю

*я вот тоже хочу возобновить крутение обруча по вечерам, да всё никак что-то

[One Story]

Девочки, сколько нужно крутить обруч с пупырышками по времени в день?

[Shootia]

One Story
ну..если ты начинающий..то сначала понемногу,потом прибавляй минуты. вообще я читала, что в среднем нужно 15 мин каждый день и всё тогда будет в шоколаде. сама кручу минимум по 15 мин каждый день. если время есть, то больше. и оч довольна

[~LiL Foxy~]

Shootia
а я боюсь что слишком перекручу и не останеться у меня талии вообще

[Shootia]

~LiL Foxy~
а у тебя вообще какая комплекция? много хочешь согнать с помощью обруча?

я конечно точно не скажу, но мне кажется, как бы не крутить усердно,но всё равно сделать супер-пупер тонюсенькую талию с помощью обруча нереально))) я просто хочу благодаря обручу подтянуть живот и бока поубирать. и знаешь,очень даже хорошие результаты наблюдаю... что дает терпение и силы продолжать заниматься ежедневно

[Chilly]

Девочки посоветуйте какой лучше обруч...С пупырышками или утяжеленный для талии?

[Shootia]

Chilly
ну я перед тем как себе покупать, начиталась,что лучше с пупырышками(шариками) и чтобы шарики крутились,а не на месте стояли,тогда само то. тогда оно лучше массирует как бы и растусовывает жир=)