Похудательный дневник олелукойе

[олелукойе]

сегодня ела овощи на пару с мясом, правда вечером не удержалась и с мужем пила пиво с креветками. но впереди рабочие будни и меня никто не собьет. На пару конечно без соли не очень вкусно-зато много не съешь

[олелукойе]

я сеня смотрела по телевизору как можно очистить организм-на ночь залить кефиром сырую гречку и с утра не варить и съедать.
Пока я держусь и ем овощи сырые, парные. делала упражнения для живота.

[олелукойе]

ой щас вэвесилась 85кг-2 кг ушло. ура . терпение только терпение. а как мне линейку сделать?

[ИРА.Б.]

олелукойе

Молодец!!!! Главное держаться и не срываться как некоторые
Зарядку делай, с детишками гуляй. Я стараюсь побольше двигаться, у меня дочь, вот на выходных идем на горку кататься....

[олелукойе]

сегодня на завтрак ела кашу пшенную с тыквой на воде ( от этого цвет кожи должен улучшиться), чай из успокоительного сбора ( ведь когда худеешь появляется нервозность.;
на обед- суп овощной на воде, каша гречневая.
и все без соли и сахара

[HotSpring]

олелукойе
Молодец такая! Отлично кушаешь!
У меня тоже есть каша с тыквой. Думаю на завтра сварить.

[Турурузай]

олелукойе

привет! если можешь есть без соли и сахара... может тебе попробовать японскую диету?
у меня папа с ней до 14 кг скидывал..

[ИРА.Б.]

сегодня на завтрак ела кашу пшенную с тыквой на воде ( от этого цвет кожи должен улучшиться), чай из успокоительного сбора ( ведь когда худеешь появляется нервозность.;

на обед- суп овощной на воде, каша гречневая.

и все без соли и сахара

Очень хорошее меню дня, ты просто умница. Все получится у тебя...
Пей воды больше клетки питает, обновляет, для кожи очень хорошо. И заряд энергии на весь день и для тебя и для общения с детками...

[олелукойе]

привет! если можешь есть без соли и сахара... может тебе попробовать японскую диету?
у меня папа с ней до 14 кг скидывал..

что за диета, она есть на форуме?

[олелукойе]

спасибо. я почти так же питаюсь, только без сухариков и все парное,вареное.

[Пондероза]

олелукойе
очень хорошо кушаешь! А физ.нагрузок нет потому что лень, времени нет или нельзя пока?

[олелукойе]

только соберусь, то муж комментирует, то дети отвлекают, то лень. надо себя как то заставить. это улучшит результат

[олелукойе]

буду есть. спасибо.

[олелукойе]

сегодня я ела опять овощи и кашу гречневую на воде, без соли и сахара.после 6 не ем. Держусь. без соли так невкусно, что я когда подумаю о еде сразу перехочивается есть.

[олелукойе]

сегодня делала упражнения для груди и плеч, для талии и для бедер и еще танцевала под музыку-это поднимает настроение. ем все то же.