Похудательный дневник олелукойе

[Спирит]

я хотела бы похудеть. после 2-х родов меня разнесло-жуть и я решила что дальше так нельзя. потолстело все-начиная с щек,шея, руки и заканчивая ногами. мои данные:
рост-163
вес-87
окр.груди-117
под грудью-100
талия-109
бедра-119
ноги-66
руки-38

Удачи

[Цунами]

удачи!
рассказывай о своих планах!

[олелукойе]

Во-первых после 6 не есть, во-вторых- есть отварное, мучное, сладкое исключить. попробую упражнения делать (у меня есть видео капланетик (там и растяжка, упражнения для всех частей тела) занятия 50минут. Но часто меня дети отвлекают и я сбиваюсь, и все начатое заканчивается. Но я должна себя заставить-и я сделаю это.
сегодня я пила пока чай зеленый, есть пока не хочется. Наверно это настрой. Обычно я утром встаю и ем что попало. Муж как не придет все говорит-опять ешь? я решила себя отвлечь-вяжу детские вещи,посмотрю как это поможет. И еще я очень хочу научиться танцу живота-от этого талия появляется и сама сексуальнее становишься.

[L'estatе]

Привет! Желаю тебе удачи и боевого настроя! Все получится!

Хотела посоветовать тебе пароварку. Сама ее года два назад купила, теперь только в ней все и готовлю. Намного полезнее и вкуснее, чем все вареное. Кроме того, удобнее и быстрее: просто закинул туда продукты и через 10-20 минут готово.

[олелукойе]

спасибо, воспользуюсь твоим советом.у меня есть пароварка, но я что то ей не пользуюсь,теперь буду-ты конечно права, что это полезнее.

[Цунами]

олелукойе
а у тебя детки, видимо, с маленькой разницей в возрасте, да?

И еще: можно фото? Хотя бы без лица.

[олелукойе]

у детей разница 1год11месяцев. фото попозже

[олелукойе]

вчера я целый день ела овощи тушеные с печенкой, вот только последний раз ела гдето в 20,00-отвлеклась и забыла что меня растроило. пила весь день зеленый чай. упражнения никак не начну, может сегодня получиться.

[олелукойе]

как мне фотку скинуть?

[Цунами]

олелукойе
через сайт www.radikal.ru

[олелукойе]

Как простым спообом можно очистить свой организм?

[HotSpring]

олелукойе
Есть такая трава/растение "Сенна"
В аптеке продается. Но там ты ее завариваешь, пьешь и...через 7-8 часов начинается очищение
Я раз в месяц такие процедуры провожу на выходных, когда никуда идти не нужно.

[олелукойе]

я помню мне в роддоме давали сенну и непомогло, но все равно попробую.

[HotSpring]

олелукойе
клизма, слабительное...

[Пондероза]

олелукойе
Если интересуетесь слабительным - сенна (кассия), ревень, кора крушины, плоды жостера... Самое эффективное вроде жостер...Удачи вам!