HotSpring
Наоборот,прессу я уделяю мало времени,основной упор у меня на расстяжку, а уж если силы остаются, то качаю пресс.
Может это и неправильно...Но я больше всего хочу быть гибкой,а пресс-это так)))
Я вот писала про упражнения для пресса
CandyGirl писал(а):
Пресс я качаю все время разными способами, потому что для меня это самое мучительное.
Сначала раз 20 качаю стандартным способом; раз 20 поднимаю ноги на угол 45 градусов; и раз 40 качаю крестом (когда одновременно тянешь правый локоть к левой коленке и наоборот)
Еще позавчера начала делать такие упражнения на пресс:
-Ложишься на спину, поднимаешь обе ноги перпендикулярно к полу, и поочереди опускаешь то левую, то правую ногу к полу
-Ложишься на живот как на картинке и остаешься в таком состоянии секунд 30-60. Меня пока что хватило только на 50 секунд [/i]
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Lady_LEEN
Да я же никогда особо не худела)))
Я в начале дневника весила 50 кг, было время -весила 47,но сейчас вешу где-то 49.
Я этот дневничок завела, чтобы следить за своим питанием,потому что люблю всякой фигни наестся (раньше вообще вела бутербродную жизнь...)
Да и чтобы заниматься спортом и не забрасывать.
Ту вроде бы все пишешь, все на виду...
а так сколько раз было, что начинала делать упражнения дома, и забрасывала их...
HotSpring
Да,они получше обычных упражнений на пресс.
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
В общем, я снова сюда.
Упражнения на пресс я забросила из-за некоторых обстоятельств.
Растяжку делаю оч редко.
Плюс ко всему, мне очень не нравится, как стали сидеть юбочки.
А сейчас такая пора, когда очень хочется носить юбки...
Еще, из-за сильного стресса я стала есть много сладкого.
Отразилось и на фигуре и на лице
Вешу почти 51 кг
Питание сегодня:
Завтрак Кофе без сахара плюс творожок Активия
Обед: Суп с фрикадельками. А потом мороженное
Перекус: яблоко
Ужин: Будет салатик из огурцов и редиски, заправленный 15% сметаной.
Решила завтра посидеть на кефире и гречке.
Надеюсь, выдержу, если не пойдем с МЧ в кафе...
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
Второй день на гречке и кефире.
Сегодня утром вес был 50 кг
За день выпила 0,5л 0,1%кефира и 0,5л 1% кефирной Активии (она не такая кислая)
Ну и грамм 250 запаренной гречки.
А..еще съела ложку виолы...потому что слишком мне постно было с гречкой.
Планирую еще завтра посидеть на гречке и потихоньку переходить на нормальную пищу))
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
HotSpring
Угу, хотя на некоторых сайтах написано, что эта диета рассчитана на 7 дней.
А где-то вычитала, что она рассчитана на 2 недели
Мне кажется, это очень вредно,да и за 2 недели от гречки начнет воротить наверное
Я вот что-то не пойму.Сегодня взвесилась, 50,1 кг
Где обещанное быстрое похудение
Может не худеется из-за кефира?Но итак пью 0,1%,самый нежирный...
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
CandyGirl
У меня мама тоже худеет на гречке, правда без кефира, пьет в течение дня воду, чай...результат можно сказать есть
Я думаю, Кристин, организм пока просто приспосабливается к новому питанию, вес должен вскоре начат уходить
Действительно настоящая религия - это доброе сердце
Лианочкa
Ну совсем на воде и чае я не смогу, слишком пресно
Я думаю, ведь чем больше вес, тем быстрее он уходит.
Поэтому у кого-то может и получается по 1кг в день.
А у меня всего-то 3 кг и те в попе А она,как известно,худеет последняя
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
CandyGirl
Да, ты права. Чем больше вес, тем легче худеть)
Я вот с 64 до 58 быстро скинула. А с 58 до 55 уже 1,5 месяца наверное...
Не известно сколько буду до 53 худеть))
[/i]
А она,как известно,худеет последняя