Похудательный дневник +Lяпа+

[Пондероза]

+Lяпа+
Халясе сегодня!! еще бы спортику...

[Vynnessia]

+Lяпа+
да да покушала сегодня здорово! а вот если бы уприки поделать, так день вообще на 5+ будет

[+Lяпа+]

Пондероза
Illusion of a life
спасибо)))
Я пресс немножко качала,ну решила об этом не писать,так как совсем немного

[mignonette]

+Lяпа+
Какая грудь Очень, очень красивая
Над животиком будем работать, но это явно не пузо
Питание сегодня хорошенькое, учитывая воскресение так просто супер
Не хочешь еще немного пресс на ночь поделать?)

[+Lяпа+]

Какая грудь Очень, очень красивая
Над животиком будем работать, но это явно не пузо
Питание сегодня хорошенькое, учитывая воскресение так просто супер
Не хочешь еще немного пресс на ночь поделать?)/i]

Спасибо)))

прессик хочу,возможно даже поделаю))))

[+Lяпа+]

И так вес второй день 64.6,это плюс)))
Завтрак(6:50)
омлет с колбасой
ложка меда
молоко
Обед(12:20)
бутер
йогурт
кисель
мандаринка
ужин(17:50)
гречка с мясом и ложка рагу
молоко
кисель

[Vynnessia]

+Lяпа+
поздраляю с удержанием веса
покушала сегодня очень хорошо
вот только ужин можно было сделать полегче (мясо с рагу только )) и вообще было бы идеально

зы немного критики, чтобы не расслаблялась

[mignonette]

+Lяпа+
И спортик вечером добавить нужно

[+Lяпа+]

Illusion of a life
не не)))расслаблятся я не буду!!!тока в субботу,раз обещала значит так и буду

кстати гречка не с мясом,а с фаршем,они не отделимы были)))кстати заметила что можно наложить немножко и если есть это чайной ложкой,кажется как будто много съела))))

Лианочкa
вечером буду телек смотреть и пресс качать,но много делать не буду,пока КД не буду себя нагружать

[SweetStrawberry]

Хорошо покушала сегодня)
Молодец)
Старайся)

[Пондероза]

+Lяпа+
неплохо покушала)) но я бы бутик убрала))

[+Lяпа+]

а чем его в колледже мозно заменить?учитывая что одним фруктом я не наемся

[SweetStrawberry]

Мне кажется ничего страшного в бутерброде нет,темболее на учебе,надо крепиться
И темболее время то мало)

[+Lяпа+]

Снова вес 65.1!!!!ааа,я уже все,я больше не могу видеть цифру 65...все настроение портится,хочется на все плюнуть моментально

Завтрак(7:00)
2 блинчика с мясом
кисель
обед(12:20)
листья салата
гематогенки(с ними я кажется переборщила ,съела их много)
ужин(17:00)
половник супа
салат(листья салата,огурцы,подсолнечное масло)
орешки
кисель

Я что действительно так плохо питаюсь что вес никак не хочет уходить???

[Vladana]

+Lяпа+
по-моему ты питаешь очень даже хорошо!
но ужин я бы сделала чуток легче, если, конечно, ты после 6 нормально держишься.
и не переживай из-за скачка веса - это точно не жира в тебе прибавилось за сутки! это водичка или еще бяка какая-нибудь! так быстро жир не наберешь!