Похудательный дневник CandyGirl

[Maybe_YES]

CandyGirl
Приветик) тоже хочу 48 кг) а потом еще 47)))
хорошая идея с овсянкой)
думаю, может тоже стоит на завтрак и обед овсянку кушать))

[_AbSuRde_]

Maybe_YES

стоит, определённо стоит..
овсянка очень полезна и питательна, я после неё долго ещё кушать не хочу:)

[Maybe_YES]

modest-quiet-girl
у меня только ее готовить не оч вкусно получается думаю готовую покупать, которая заваривается!

[rozany swit]

ну как твои дела сегодня?

[CandyGirl]

Maybe_YES
А я о такой и говорила, которая заваривается.
Очень быстро, удобно и вкусно,если купить какую-нибудь с фруктиками.
rozany swit
Ой,сегодня у меня первый день КД Поэтому я себе ни в чем не октазывала
Но завтра твердо решила на завтрак и обед овсянку

Lady_LEEN
Обещанные фото.
Правда,пузо у меня тут конкретно так выкатилось из-за месячных.
Но в принципе это как раз то что меня не устраивает-пузо и ляшки

[Maybe_YES]

CandyGirl
Нравится твоя фигурка) очень -очень)
Вверх так вообще моя мечта)))
У меня как раз проблемное место талия) все туда уходит))
Как сегодня день проходит?)
А на ноги может спортик какой надо?)

[_AbSuRde_]

CandyGirl

замечательная фигура!!!
мне кажется, тебе ни в коем случае не надо худеть, а если хочешь подкорректировать некоторые места, спорт - лучший помощник

[suesska)]

CandyGirl
Кристин, фигура у тебя просто супер.
мне, кажется, особых усилий тебе не понадобится, что бы достичь
тобой желаемые результаты.

[CandyGirl]

Maybe_YES
Спасибо
Да,с верхом у меня проблем нет,зато с попой..
Я же расстяжку делаю,и махи ногами, приседания.
Да и пресс я качаю таким образом-лежа на спине, поднимаю ноги до угла 90 градусов,и по очереди отпускаю к полу то левую,то правую
Так и ноги напрягаются и пресс, так что на ноги кое какая нагрузка есть.

modest-quiet-girl
Спасибо, так я этим и занимаюсь.
Расстяжка и пресс,мне кажется,если я буду делать это регулярно,то все будет ок.
Но и за питанием конечно стараюсь следить,только очень плохо получается

suesska)
Спасибо Но вот как правило,когда нужно похудеть на пару килограмм,они уходят очень медленно.

[CandyGirl]

Питание сегодня:
Завтрак 8:30
Овсянка и чашка кофе без сахара

Обед 12:00
Рис с овощами, небольшой кусочек жареной рыбки и салат с капустой и яблоком

Перекус 15:00
Очень захотелось кушать на работе...Заварила в чашку овсянки.
Там в принципе всего 100ккал
И кружка кофе без сахара

Видимо есть в обед одну овсянку мне будет очень мало, но завтра может быть попробую осуществить свой план.

Ужин 18.30
Пюре и жареная курица.
Чай и 3 печеньки Юбилейного со злаками

Позже будет спорт,и как бы потом не накушаться...
Сейчас очень много хочу кушать,причем хочется всякой вредятины-месячные блин...

[suesska)]

CandyGirl
так хорошо покушала, даже сладостями себя порадовала.
немного спорта, и все отлично

[Ralli]

CandyGirl
Отличная фигурка у тебя)
Я тоже ножки подправить хочу)
и животик)

[Maybe_YES]

CandyGirl
во время месячных можно..)) у меня тоже сегодня начались)
Так что с сегодняшнего дня думаю перехочется мне гадости в ротик класть))))
У меня обычно перед КД жор начинается)) а потом наоборот)

[CandyGirl]

suesska)
Без сладостей я вообще не могу...

Ralli
Спасибки

Maybe_YES
Угу,и у меня жор...Но что-то мой жор не проходит даже с наступлением месячных (

Итак..отчет за вчера мне очень стыдно писать...
Но я напишу,чтобы все знали,как делать нельзя
Плюс я еще вчера очень сильно понервничала, а из-за нервов я обычно много ем...
Завтрак
Овсянка, кофе без сахара

Обед
Варенники с картошкой

А потом я встретилась с подругой...
Съела салат цезарь, мороженое (3 шарика), мы пошли в кино, и я съела пачку чипсов и мармеладок
А потом еще выпила какой-то вкусный чай и съела мороженное банана-сплит

В общем,устроила себе праздник желудка...
Но был спортик,как всегда расстяжка+пресс 40 минут

Сегодня
Завтрак
Овсянка+кофе без сахара

Обед
Рис с овощами и кусок жаренной рыбы

Перекус
Чай и овсянное печенье с шоколадной крошкой

Ужин
Ложечка пюре, запеченное мясо и салат из редиски (пришлось сделать с майонезом,т.к. сметана кончилась)
Чай и ириски (я не могу без сладкого)

И будет немного спортика,как всегда...
Еще мне кажется, что я очень мало качаю пресс, и результатов нет и не будет.
Просто я качаю его после расстяжки, почему то так привыкла.
Не много сил и времени остается на это.
Качаю раз 60 крестом, и раз 30-40 ногами (описывала выше)...Как вы думаете, это очень мало?

[HotSpring]

CandyGirl
Кристин, ты всегда так много времени прессу уделяешь? Какие упражнения делаешь?