Похудательный дневник Krasotka Lena

[_AbSuRde_]

Krasotka Lena

я тоже пешком ходить очень люблю но сейчас особо не походишь -28 на улице

[Krasotka Lena]

отчет на сегодня

завтрак - хлопья Фитнес с молоком, чай

обед - стейк, половина картошки вареной, кофе

перекусы - чай, зефиринка, мандаринка

[Fabulous-girl]

Krasotka Lena
завтрак прямо как у меня

[Vynnessia]

Krasotka Lena
все хорошо, кроме зеферинки вечером? (или я не так поняла? )) сладкое нужно стараться до вечера есть (хотя я сама грешу)

[Maybe_YES]

Krasotka Lena
Да, сладкое правда лучше с утра кушать)
а так все равно хорошо кушаешь! мало и вкусно))
Как сегодня день проходит?)

[Krasotka Lena]

Illusion of a life
неет, это я просто перекусы за весь день внизу написала зефир я днем съела

Fabulous-girl
люблю Фитнес

Maybe_YES
ой, спасибки как все сегодня прошло я вечером отпишусь))

[Krasotka Lena]

завтрак - творог с йогуртом, чай.

обед - последний стейк и пюре + кофе

перекусы в течении дня - булочка с творогом (знаю, лишняя), стакан апельсинового сока, чашка чая.

сегодня была аэробика

чоооорт!!! в воскресенье день рождение у подруги... не есть не получится (там будут мои любимые шашлыки и всякие салатики), но есть и один плюс - пойдем в баньку

[anGelo4K]

Покушала в принципе не плохо. Умничка

[SweetStrawberry]

Krasotka Lena
Опяяяять банькаааа....
Чеееерт,я тожже хочу,темболее в такой мороз только и надо в баньку и не вылазить от туда)..
Покушала хорошо)

[Krasotka Lena]

блин, чет вес застрял на 58кг и дальше идти не хочет хотя вроде питаюсь до 4х вечера и спорт есть

завтрак (07:15) - чай, масенькая пироженка

обед (14:00) - гуляш с макаронами, кофе.

после этого только чай вечером пила и все... есть совсем не хочется...

[anGelo4K]

Покушала хорошо !!!
Молодец.

[+Lяпа+]

блин, чет вес застрял на 58кг и дальше идти не хочет хотя вроде питаюсь до 4х вечера и спорт есть

ничего,потерпи,обязательно будет еще уходить,ему ща нужен перерыв,чтобы приспособится к новому весу))

[Vynnessia]

блин, чет вес застрял на 58кг и дальше идти не хочет хотя вроде питаюсь до 4х вечера и спорт есть

ну просто тоже перебарщивать нельзя с ограничениями... после 4х не кушать, так можно и желудок испортить... а вообще ещё есть такое понятие как плато... когда вес стоит и организм привыкает к новому весу. Может ты как раз на нем? )

[Krasotka Lena]

Illusion of a life
я не перебарщиваю. просто я начала есть два раза в день и организм теперь большего не требует. я просто после обеда не хочу есть...

[SweetStrawberry]

Krasotka Lena
У меня тоже такое было,когда болела,кушала мало,похудела зато,но потом опять пришла в прежний ритм жизни,немного набрала,так что не шути с этим,после 4 всеравно надо что то закладывать в рот)..
И еще,насчет веса,дай отдых ему,оррганизм привыкнет и все пойдет как по маслу,если жи нет,значит больше и терять тебе нечего!
Нендо превращаться в анорексичку,ты и так стройняшка)