Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

это по желанию можно крутить,а вообще у нас беговая дорожка там есть,велосипеды,тренажеры на руки))вообщем если захотеть за полтора часа там можно очень не плохо позаниматься

[Vynnessia]

это по желанию можно крутить,а вообще у нас беговая дорожка там есть,велосипеды,тренажеры на руки))вообщем если захотеть за полтора часа там можно очень не плохо позаниматься

ого здорово! Я бы все эти полтора часа с дорожки бы не слазила )) уж очень люблю беговую ))

[+Lяпа+]

ого здорово! Я бы все эти полтора часа с дорожки бы не слазила )) уж очень люблю беговую ))

У нас на него очередь

Сегодня получилось фиговоприехала в 8,естественно тогда же и ужинала.Весь день не была дома,ела какими-то перекусами(((

Завтрак(7;00)
суп
чай
3 печеньки
пару ложек сгущенки
в колледже(в течении дня)
йогурт
2 мандаринки
бутер с сыром
ужин(20:00)
винегрет
ч.х.
чай

На спорт уже сил нет,чувствую завтра весы меня не порадуют(((

[_AbSuRde_]

+Lяпа+

по-моему, ты неплохо поела
сладкое утром, вечером винегрет..
так и надо

[LaRhette]

+Lяпа+
нормально покушала!

а что такое ч.х.?

[mignonette]

LaRhette
Черный хлеб

Утром суп и сгущенка, дикая смесь
Я думаю, весы должны порадовать, смотря во сколько ты спать ляжешь...

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Вкусно..Но питаешься так как надо,с утра сладкое, вечером полезное)

[+Lяпа+]

Девчонки каюсь(((
Сегодня вечером наелась,весь день все было отлично,а вечером просто жор какой-то напал...Видимо приближение КД сказывается.

Сейчас смотрю на то что ем и понимаю такую вещь,я ем маленькими порциями,но все время какую-то не правильную пищу,мне кажется если заменить бутеры там фруктами,а всякую гадость типо сгущенки убрать будет намного лучше,но почему то не получается((((

[mignonette]

+Lяпа+
Много скушала? Что именно кушала?
Да ладно, все мы люди, у всех свои слабости.
А вот бутердроды нужно заметить, это точно

[+Lяпа+]

много на ужин было..сосиски,печенья,сгущенка...и тд,вообщем мое любимое занятие КУСОЧНИЧЕСТВО)))ну да,уже поздно себя ругать,да и смысла нет,от этого не похудеешь и в руки взять себя не поможет.

[SweetStrawberry]

+Lяпа+
Ну почему же не поможет.
Как рах поможет!
БОЛЬШЕ ТАК НЕ ДЕЛАЙ!!

[Пондероза]

+Lяпа+
а ты попробуй тоже по моей системе заниматься - вдруг поможет??
я например, даже и не думала, что будет так легко отказаться от печений и прочей мучной радости))

[SweetStrawberry]

Пондероза
Это вот смотря кому как подходит,мне вот сложно отказаться от печенья,От бутиков легко отказалась,а вот от печенья никак..(((

[+Lяпа+]

Девчонки,я полностью отказаться не смогу от вкусностей,поэтому решила выделить себе один день,когда можно будет кушать всякую бяку НО с условием что всю неделю я буду безукоризненно соблюдать правильное питание
Начну прямо завтрашнего дня и до следующей субботу,если все смогу сделать как запланировала,куплю себе пачку чипсов!ЕСТЕСТВЕННО в этот день ОБЖИРАТЬСЯ с запасом на год вперед НЕ БУДУ,просто буду делать маленький сюрприз своему организму

[Vynnessia]

+Lяпа+
если ты начала кушать маленькими порциями, то это очень хорошо. Желудок уменьшится и ты будешь наедаться меньшими порциями. И даже если будет чувство, что ты переела, то все равно утром будут отвесики. Маленькие порции - это огромный шаг на пути в отличной фигуре. НО сладкое вечером лучше не есть. Лучше по утрам позволять себе. Я вот позволяю съесть себе 1 кексик и все, больше ни ни и только с утра. Вечером только легкое или белковое.