Похудательный дневник +Lяпа+

[~АмуРка~]

[+Lяпа+]

~АмуРка~
у тети животик хороший,а вот ножки и грудь мне кажется великоваты
Пондероза
скажу по секрету,я сегодня не удержалась и взвесилась вес 65,1 тьфу,тьфу,тьфу...чтобы не сглазить
а вот с едой все труднее(((
Завтрак(7:00)
1 шт вареного картофеля
пол малеькой пачки снежка
Обед(12:20)
2 сосиски
2 печеньки
ужин(17:00)
1 шт картофеля
молоко
кабачковая икра

если захочу есть допью снежок.и обязательно будет спорт,надо же печеньки отрабатывать

[Пондероза]

+Lяпа+
конечно не похудательное меню.. но не ужасное))
а когда по плану надо было взвешиваться?

[+Lяпа+]

чем дольше чем лучше...а то уже зависимость от весов,чуть ли не по 2 раза на дню
вот думала что продержусь,хотя бы дня 4,фиг там,день и все(((

[mignonette]

+Lяпа+
Меню конечно не для сброса веса...А что такое снежок?

[+Lяпа+]

вот такой у меня стоит))))

[~АмуРка~]

+Lяпа+
нормально всё)
зато завтра воздержись от вкусняшки)

сосиски
печеньки

ааа...моя болезнь(((

[Пондероза]

+Lяпа+
веселый молочник

[+Lяпа+]

ааа...моя болезнь(((

и моя)))

веселый молочник

а че,крутой чувак

[+Lяпа+]

И так)))сегодня с утра вес 64,9))))уже даже не пытаюсь удержаться чтобы не взвесится.
Был урок физкультуры,доздавала все нормативы,пресс,скакалка,отжимания,вис...вообще позанималась не плохо,надо вечером еще наклоны поделать

Завтрак(6:50)
килька в томатном соусе
чай
2 печеньки
обед(12:20)
бутер с сыром
гематогенка
кефир
ужин(17:00)
рыбный суп
молоко
ч.х
апельсин

[Пондероза]

+Lяпа+
в целом очень даже неплохо)) с учетом физ-ры))

[mignonette]

+Lяпа+
Больше ничего кушать не планируешь?
На ужин суперрр, рыбный суп и молоко, для меня это верное средство для худения
Какие нынче в школе нормативы по прессу?)

[+Lяпа+]

кстати заметила,что я сейчас сбрасываю вес когда вечером вес прибавляется не больше чем на 600 гр в сравнении с утренним,поэтому сейчас позволяю себе печеньки.

Больше ничего кушать не планируешь?

неет,куда уж больше))только вода и чай.

Какие нынче в школе нормативы по прессу?)

я учусь в колледже пресс я сдавала из положения сидя за 30 секунд 26 раз,и с прямыми ногами лежа за минуту 40 с чем-то,а с чем забыла...46 вроде)))ну это мои показатели бывают и лучше,бывают и хуже)))

[mignonette]

+Lяпа+
Хорошие показатели
Я пока только перешла на уровень 40 раз, больше не смогу, живот сильно сводит))
Обручи не крутите?)

[Пондероза]

+Lяпа+
у нас в универе на 5 надо было 40 раз за минуту или всего 60 рз сделать))) помню как-то выпендрилась, все по 60 сделали, а я 61