Похудательный дневник +Lяпа+

[Пондероза]

+Lяпа+
мне в принципе все нравится

[+Lяпа+]

сегодня был шоппинг,купила только сумку,но сил было затрачено много)))и я все таки удержалась и ничего в макдаке не ела))))))

Завтрак(11:10)
гречка
молоко
Обед(16:15)
гречка
молоко
кальмары и женьшень(вообщем купила там где корейскую морковку продают,китайская или корейская это фигня точно не знаю)

Ужина еще не было,не знаю может грушу сьем,а может гречку еще,ну позже посмотрим

[_AbSuRde_]

ничего в макдаке не ела))))))

молодчинка!

и рацион хороший!

[+Lяпа+]

ужина не было,была горстка семечек,и пресс качала,прыгала,отжималась,вообщем чуть-чуть спортика

[+Lяпа+]

Сейчас сижу и думаю,я все время ною что вес никуда не двигается,что я похудеть не могу...и тд
На самом деле все намного проще,я слишком много заморачиваюсь по поводу еды,и от того что постоянно об этом думаю,начинаю злится,хожу вся такая недовольная...
А ведь если почитать истории людей которые худели со 100 кг до 55 и ничего,справлялись,а я тут такая бедная разнесчастная 10 кг не могу скинуть.Как подумаю тошно становится
Ведь нет ничего не возможного,я знаю это,я весила меньше,значит организм может худеть,и будет худеть!!!!!Я хоть и считаю что хорошо питаюсь,но значит этого не хватает,а раз не хватает нужен спорт,будет значит спорт,убераем всякую лишнюю гадость,больше пить воды,не поможет буду диету искать!!!надоело чувствовать себя тряпкой,я не хуже других,поэтому обязательно смогу,не может же это тянутся вечность))))))

[LaRhette]

+Lяпа+
приветик! сто лет к тебе не заходила!
покушала ты сегодня хорошо!

да, помню у меня такой застой веса был..
оказалось из-за силовых упражнений.. знаю, что спорт это супер-пупер...
но мыщцы становятся тяжелее и больше, и с ними худеть тяжело
у меня было так. бросив упражнения, я быстро достигла той цифры которой хотела. а дальше можно уже упражнения на то чтобы подтянуть все.)
мой опыт конечно, не больше.

[+Lяпа+]

очень рада,что зашла)))
ну у меня это явно еще не из-за спорта,он только в планах,я сейчас почти не занимаюсь(((

Завтрак(11:50)
овсянка
йогурт
пол яблока

[Krasotka Lena]

+Lяпа+
отличный завтрак!!

[LaRhette]

+Lяпа+

тогда значит продукты какие то не те

завтрак оочень хороший! продолжай в том же духе))

[Пондероза]

Завтрак(11:50)
овсянка
йогурт
пол яблока

супер!!

[+Lяпа+]

LaRhette,Krasotka Lena
спасибо

Завтрак(11:50)
овсянка
йогурт
пол яблока

+ к этому
еще пол яблока
йогурт
3 кусочка сыра
каша овсянная
кофе
горстка семечек

+было немного уперажнений,пресс чувствую побаливает,но это хорошо,люблю когда пресс хороший)))

[mignonette]

+Lяпа+
Сегодня так хорошо кушаешь
Я думаю, скоро ты порадуешься результатам

[+Lяпа+]

Пондероза,Лианочкa
спасиб девчонки,завтра надеюсь будет еще лучше

[Пожарная_Машина]

Молодчина, что удержалась от МакДака!
Рацион просто замечательный!
Правильная мотивация - уже полдела! Ты на правильном пути.

[Пондероза]

как сегодня дела?