Похудательный дневник suesska)

[suesska)]

Maybe_YES
ага, я сегодня первым делом утром взвесилась.
53,3 кг, маленький отвес.

утром у меня был один бутерброд с колбаской
в обед чашка какао
спортом пока тоже никаким не занимаюсь, кроме как иногда Wii sports
а в марте хочу себе купить Wii fit sport

[Maybe_YES]

suesska)
поздравляю с небольшим, но зато отвесиком))
Что собираешься на ужин скушать?)

[suesska)]

Maybe_YES
я уже скушала:)
3 ст. ложки Farmersalat, там тертая морковь, немного зеленого лука, все заправлено соусом.
и один тост к салату.
а потом еще 150 гр. йогурта
пока у меня маленький голод, использовав момент, ем немного

[Турурузай]

suesska)

оо.. и как тебе Wii?
мы планируем через годик с мужем обзавестись хорошим теликом и такой штукой)))
кушаешь хорошо.. главное:на завтрак немало, а вечером-мало.. у меня так никак не получается... я на завтрак кушать не могу.. а на ужин приходит муж и "ну, Нааааасть, ну покушай со мной"
сегодня будет есть диетическую курицу у меня)) может, это его отучит питаться со мной
ты умничка! желаю дальнейших успехов!)

[Maybe_YES]

suesska)
Мало кушаешь, молодчинка))

[suesska)]

Турурузай
Maybe_YES
спасибо, хоть и питаюсь я мало, но сегодня утром изменений на весах не было.
а так обидно было, спать я легла через 6 часов, после того как покушала.
и такой голод был, но я сдержалась.
сегодня я уже и не такая молодец
утром: тост с вареньем
в обед: potatoes 315 кал
Турурузай
Wii очень нравится. вот хочу себе купить игру Just Dance.
мы на Новый Год в нее играли, и я в этот вечер немало двигалась.

[Maybe_YES]

suesska)
А что за тосты ты кушаешь?
Из белого хлеба? может все дело в них?
От хлеба особо не похудешь, и калорий там многовато!
Может тебе попробовать заменить его хлебцами?)

[suesska)]

Maybe_YES
да, из белого.
наверное ты права, я вообще хочу начать завтракать
мюсли с натуральным йогуртом. на обед, если я не дома, брать с
с собой фрукты, а вечером что нибудь горячее.
а если дома, то на обед горячее, а вечером разные салатики.

вчера
ужин: 75 гр йогурта
и малюсенькую тарелку лапши.
для меня это было много.

сегодня утром пришлось купить булочку, правда я даже половину не съела.
другую половину отдала подружки.
кушать пока не хочется, постараюсь сегодня поесть последний раз в 16.00( сейчас у меня 14.10)

[Maybe_YES]

suesska)
Ну вот! а если хлеб еще и тостами - так еще калорий больше!
Так что завязывай с тостами, и кушай только черный хлеб и то редко! а лучше вообще хлебцы!)
Я вот вообще днями без хлеба могу! вообще бы его не покупала, если бы не Женя мой)

А настрой правильный у тебя! и завтрак из мюсли - класс) мне нравится!)
Только пока зима у нас - я не могу почему то мюсли кушать) только летом!))
Не знаю почему) летом чего-нибудь прохладного охото, и мюсли с холодным йогуртом/молоком - самое оно!)
А вот зимой мне чего горячего охото с утра) чая с чем-нибудь например) завтра думаю себе овсянку на молоке приготовить))

[suesska)]

Maybe_YES
да, я попробую.
просто для готовки горячего утром времени не хватает.
а мюсли я быстро могу замешать и с собой взять.
а еще может не худею, потому что эту неделю мало сплю. где-то 4-5 часов.
когда сплю 8 часов и больше, то очень хорошо худею.

[suesska)]

ужин:
17.00 250 гр винегрета
раньше 12 спать не буду, завтра есть возможность выспаться

[LaRhette]

suesska)
вообще мало покушала! пол булочки и винегрет!
совсем мизер)
у меня бы желудок загнулся от такого количества(((

[suesska)]

LaRhette
да, не так все страшно.
7 часов назад кушала, а до сих пор еще, кажется, что только поела.
правда перерыв между булочкой и винегретом длинный был, я пробовала
вздремнуть днем, но желудок не дал.
а также я еще много пью, у меня 2х литровая бутылка Vittel за день уходит.

[suesska)]

сегодня утром на весах были 53,1 кг.
правда мне очень захотелось шоколада, так как дома ничего сладкого не было,
сделала себе тост с Nutella.
в 12: йогурт 75 гр.

[LaRhette]

suesska)
какой отвесик?
ой понимаю)))
я вчера только про Nuttel-y вспоминала! тааак захотелось)))
придумала что как дойду до нужного веса, куплю себе маленькую баночку шоколадкой пасты)))