Похудательный дневник anGelo4K

[Under Sun Beams]

Да, если все время лежать на диване и ныть что я ужасна, я толстая и т.д., при этом через 3 минуты пойти на кухню и выпить стакан чая с килограммом конфет ......

у меня такое иногда бывает

[anGelo4K]

Ну вот отчет за сегодняшний день:

Утро начала традиционно с овсяной каши;
Перекус состоял из яблока;
Обедала картошкой (совсем чуть-чуть) и тушёной капустой с мясом;

Так же за день выпила где то около литра воды

Спортом занималась только 20 минут , потом пришли нежданные гости.

Еще в течение дня позволила себе малеееенький кусочек шоколадки (ну не смогла устоять)

[mignonette]

А каким спортом занималась?
Питание в целом хорошее, на ночь главное не кушать

[+Lяпа+]

теперь легкий ужин и отлично все будет)))))

[anGelo4K]

Да я скачала комплекс упражнений. И успела сделать ток разминку и немного упражнений для ног.... Вот попробую попозже еще на пресс упражнения поделать.

[anGelo4K]

+Lяпа+

Ну в общем легкий ужин и планируется, а может и вообще его не будет.

[mignonette]

Я посмотрела твои параметры, почти как сейчас мои, правда у меня попа меньше
Хотя на фото она у тебя не такая большая и смотрится.
Ты не пробовала обруч крутить?

[anGelo4K]

Лианочкa

Пробовать то пробовала, но ток когда в гости к тетке ездила. А то себе ни как приобрести не могу

[SweetStrawberry]

Помоему,очень красивые ноги,мне очень понравились,мне б такие)
Ну а вообще удачи)

[anGelo4K]

SweetStrawberry
Спасибо большое.

[Krasotka Lena]

anGelo4K
молодец чувствую начинаю обожать людей, которые тоже едят овсянку хоть не так одиноко, а то она мне за два дня уже осточертела

[anGelo4K]

Приветик, всем!
Извените что пару дней не писала в своем дневничке (не было времени).

За то время пока что я не писала: кушала по-маленьку и до 6 часов.
каждый день выпивала 1,5 литра воды
и усердно занималась спортом.

В итоге похудела на 0,5 кг результат не большой, но все же результат

СЕГОДНЯ:
завтрак: овсяная каша, зеленый чай
обед: тоже была каша, зеленый чай и немного сладенького
ужин: плов

Выпила 2 литра воды

30 минут занятий спортом.

[SweetStrawberry]

anGelo4K
Молодец,хорошо все)..
А то что немного скинула,так это еще и лучше,а то потом когда быстро сбрасываешь,либо набираешь опять,либо после 3х кг за 3 дня,продолжается диета и спорт,а вес на месте)..

[Krasotka Lena]

anGelo4K
приветик, все неплохо а во сколько был ужин?

и спорта можно было побольше

[anGelo4K]

Krasotka Lena

Ужин был в 4 часа.