Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

Krasotka Lena
ааа,далеко не молодец(((я сорвалась,блииин,наелась пряников!!!вот с какой такой радости???
Завтра будет разгруз,а то совсем чет обнаглела пряники по вечерам уминать

[Пондероза]

я сорвалась,блииин,наелась пряников!!

давай делай разгруз, думаю, с ним ты преодолеешь 65 кг))

[+Lяпа+]

пока держусь,горький шоколад и чай,больше сегодня в рот ничего не попадет!!!!

давай делай разгруз, думаю, с ним ты преодолеешь 65 кг))

надеюсь мой шоколадненький мне поможет,потому что от кефира и яблок эффекта было 0(((

[Fabulous-girl]

давай делай разгруз, думаю, с ним ты преодолеешь 65 кг))

надеюсь мой шоколадненький мне поможет,потому что от кефира и яблок эффекта было 0(((

[/quote]
Делала я как-то летом шоколадный разгруз, в этот день не было совершенно сил, результаты тоже не было, а на следующий день я столько сожрала.

[+Lяпа+]

Fabulous-girl
Значит он тебе не подходит,я раньше до кг могла на нем скинуть за день,при чем чувствую себя гораздо лучше,чем на фруктах)))и на следующий день,тк желудок сжимается есть обычно не хочется)))
каждому надо выбирать свое,вот для меня он самый лучший

[Under Sun Beams]

+Lяпа+
обжираловка-голодовка - вечная тема

ДЕВОЧКИ! НУ ПРЕКРАТИТЕ МУЧИТЬ СВОИ ОРГАНИЗМЫ УЖЕ! ВЕДЬ ЯСНО ЖЕ, ЧТО ЭФФЕКТА ЭТО НЕ ПРИНЕСЕТ! ПРОСТО НОРМАЛИЗИРУЙТЕ СВОЕ ПИТАНИЕ И НЕ ЕШЬТЕ НА НОЧЬ - ВОТ ЛУЧШИЙ РАЗГРУЗ!

[+Lяпа+]

где ты видишь у меня обжираловку?я уже забыла что это такое,да вчера эти пряники были лишними,но вес я не набрала,я каждый день нормально питаюсь,но вес стоит на месте и его нужно подталкнуть!!!Питание у меня нормализованно,я с начала учебы не ем после 6

[mignonette]

+Lяпа+
Приветиик
Разгруз всегда нужен А ты не пробовала самый тяжелый, просто на воде или на кефире? Можно и на фруктах попробовать

[+Lяпа+]

Лианочкa
пробовала на кефире и яблоках,не помогло(((надеюсь что этот поможет.Просто руки уже опускаются,столько бороться и так застрять на 65!!!!

[mignonette]

А попробовать весь день с тяжелыми нагрузками?
+ к питанию больше спорта, упражнений?

[+Lяпа+]

Да про спорт я уже думаю,лентяка я жуткая,но вчера заставляла себе пресс качать и отжиматься,надеюсь постепенно что и со спортом подружусь)))

[Under Sun Beams]

+Lяпа+
мне не нравится именно эти легкие срывы после этих разгрузов
я же сама через это прошла.
и для себя решила, что буду питаться ровно, а не контрастно. так быстрее похудеешь.
вес... да куда он денется вот если будешь мучить организм и срываться, он будет запасать жирок впрок.

[Пондероза]

лентяка я жуткая,но вчера заставляла себе пресс качать и отжиматься,надеюсь постепенно что и со спортом подружусь)))

всегда считала, что спорт должен быть в радость а не в наказание за лишний вес. просто тебе нужно найти то, что тебе подходит... может танцы какие-нибудь?

[+Lяпа+]

~Кефирная~
а с чего ты взяла что завтра у меня будет срыв?его не будет!!!
и что ты питаешься как решила?ровно и размеренно?много уже скинула???

всегда считала, что спорт должен быть в радость а не в наказание за лишний вес. просто тебе нужно найти то, что тебе подходит... может танцы какие-нибудь?

полюбить спорт...ну не знаю)))
с танцами вообще катастрофа,абсолютно не умею,а учится нет времени,мне просто нужно снова привыкнуть пресс качать,трудно начать,а когда привыкну легче будет?

[Under Sun Beams]

+Lяпа+
я про сегодня

ну смотри сама... но я бы питалась более ровно и не ругалась на себя из-за срывов. понятно, что орагнизм срывается, он же не дурак, ему энергию откуда брать?

когда я только начинала питаться нормально, у меня еще не было весов. но когда я питаюсь нормально, не контрастно - голодовка-обжираловка-голодовка и когда не гноблю себя мыслями - ах, я такая сякая, могла бы и не есть то-то и то-то, то вес скидывается хорошо.

наше дело предложить - ваше отказаться, как гриться