Итак...
Я вновь решила вести этот дневничок.
Нужно приводить себя в порядок к лету.
Надеюсь у меня хватит силы воли.
И еще я загорелась сесть в шпагат. Ну прям мечта идиотки
Писала уже в соответствующей теме.
Мой вес сейчас 49,5 кг. Хочется весить 47-48.
Это конечно всего лишь полтора килограмма, но я слишком люблю вкусно поесть.
При этот не поправляюсь, но и не худею
Вчера полтора часа занималась растяжкой, качала пресс
Сегодня тоже растягивалась и качала пресс.
В принципе меня как раз и волнует отсутствие пресса, так что за ним нужно следить как следует
Что я скушала за сегодня: Завтрак:
Кофе без сахара, и 3 печеньки со злаками (Юбилейное)
Обед:
Да..это был фастфуд...
150 грамм салата цезарь и Севен Ап
Дома выпила чашку кофе без сахара и съела 2 апельсина.
Кушать не хочу пока, думаю, вместо ужина съем еще апельсинчик или яблоко.
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
~Кефирная~
Да, с питанием у меня не лады.
Я даже не буду перечислять, что я съела за последние два дня, потому что был рождественский ужин и много вкусностей.
Сегодня 50 минут занималась: растяжка+пресс
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
modest-quiet-girl
Да куда уж мне его забрасывать, если я только четвертый день им занимаюсь Пока не надоело)))
Но надеюсь, что и не заброшу.
Спасибо за поддержку
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
CandyGirl
может следует делать завтрак более питательным?
на завтрак можно есть сладости, а мы обычно как делаем - утром встаем - все, худею! и ограничиваем себе завтрак. а ограничивать нужно ужин.
в итоге на завтрак мало съели или вообще отказались, на обед тоже, а вечером просыпается такой жуткий голод, что мы метем на своем пути все. разве это разумно?
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.
~Кефирная~
Да я, когда на работу хожу, совсем не завтракаю, не успеваю и не хочется рано утром ничего.
Зато как доезжаю до работы, сразу чай, печеньки и прочее...
Да мне вот мама тоже твердит, что до 12 часов можно есть углеводную пищу.
Ну а каши, бутерброды, мюсли те же на завтрак- это не про меня. Не лезет
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
~Кефирная~
Да тут такая проблема у меня, что я уезжаю из дома в 9 утра, а приезжаю в 11 вечера.
Обедаю в час дня, а ужин у меня соотвественно в 23.00
Уже писала где-то на прошлых страницах, что распорядок моего питания ужасен, но я ничего поделать не могу.
Поэтому у меня схема, обратная твоей получается
Минимальный завтрак, легкий обед и полноценный ужин..
Но засыпаю я обычно не раньше часа, так что ужинаю за два часа до сна
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
~Кефирная~
пока то я дома сижу и спортом занимаюсь пятый день всего лишь
Когда начнется работа и учеба,не знаю, буду ли успевать.
Но забрасывать не хочу.Постараюсь уделять время этому
И главная моя цель- это подтянутое тело и растяжка.
А похудеть на пару кг-это уж я так, заодно.
Потому что по врачебным расчетам у меня недобор в весе 5 кг, но куда ж мне еще 5 кг
Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
и кофе без сахара
Пока не надоело)))