Похудательные записки - 2

[Electra]

rozany swit
Каждый день если качать.. постоянно увеличивая нагрузки через месяца полтора будет рельеф..
Найти в ютьюбе 8 min ABS. можешь первое время по ней заниматся.. потом прибавляй упражнений делай в два раза больше..

[Спирит]

Солнышки мои, стройнеющие, спортивные, поддерживающие вес!
Поздравляю вас с Новым Годом! Любви вам, сил и уверенности во всех начинаниях. Знайте, что всё ТОЛЬКО В ВАШИХ РУКАХ! Вы всего добьётесь нужно немного сил, терпения и уверенности!

[_AbSuRde_]

Спирит

спасибо тебе большое за тёплые слова!)
я тебя тоже поздравляю с наступающим новым годом! Пусть он будет в 2010 раз лучше предыдущего!!!

[Marlen&Marlen]

я тоже хочу поделиться своими успехами) за 4 месяца мне удалось потерять практически 12 кг. Отказалась ряда продуктов: картошки, всего мучного, сладкого, жирного. В общем от всего самого вкусненького. Ну и разумеется спорт, стараюсь ходить в фитнес клуб как можно чаще: от 3-5 раз, чередую аэробные, силовые тренировки. В общем всего по чуть-чуть)

[Under Sun Beams]

Marlen&Marlen
ты умничка надо взять тебя в пример.
а есть фото до и после? можно без лица

[berry]

Боже,как мне надоела моя фигура. Ее непостоянность. Две недели назад купила классные очень дорогие брюки. Были враз. Вчера одела, опять в талии рука свободно пролазиет. Снова здравствуй, ремень!

[Under Sun Beams]

berry
похудела в талии? так это же здорово

[berry]

~Кефирная~
Брюки жалко. К ним ремень не подходит.

[Marlen&Marlen]

я особо себя не фотографировала,
это фотка в августе сделана
а эта фотка на нг год сделана, я вторая справа

других фоток к сожалению нет

[Under Sun Beams]

berry
а если попробовать другой ремень?
ох, мне б твои проблемы
талия - больное место. вроде есть, а вроде и нет

Marlen&Marlen
да, результат есть.
умничка!

[berry]

~Кефирная~,
У мня талия-то есть. Но с ней сплошный проблемы, точнее не с ней, а с одеждой. У меня широкие бедра и тонкая (для этих бедер) талия. Покупка брюк всегда встает в острую проблему. А джинсы - это вообще фильм ужасов.

[Under Sun Beams]

berry
а какие параметры бедер и талии?

[Marlen&Marlen]

~Кефирная~
спасибо) просто если б фотки были лучше и результат был бы лучше виден. я ведь весь гардероб поменяла, на размер, а то и на 2 меньше)

[Under Sun Beams]

Marlen&Marlen
это здорово
а сколько весила раньше? и какой рост?

а, сорри, линеечку увидела

[Marlen&Marlen]

~Кефирная~
ну за лето я очень сильно поправилась, весила 76 кг при росте 178.