Ваш пресс (фото приветствуется!)

[Pole-Star]

red mamba
ничего себе
у меня оч поясница болеть начинает... лаже после 20

[red mamba]

Я ж говорю, что качаю уже 3 года
Сначала тож поясница болела, но будущий образ давал силы
Сейчас я собой оч довольна
Да к тому же я всегда любила спорт, так что 500 раз для меня только в кайф

[Ardnaxela]

500 раз?? боже...
а со счета не сбиваешься?

А по времени скока занимает?))

[Fuckin'_AngeL]

Я тоже качаю каждый день...........Но где-то я слышала,что нельзя каждый день,нужно через день,я то мышцы не успевают востановиться....вроде.....а вычего по этому поводу думаете?

[red mamba]

Не, ну 500 раз за весь день.

[Pole-Star]

red mamba
а я думала, что так, сразу

[Amor Amor]

мне бы вашу усидчивость...

[red mamba]

red mamba
а я думала, что так, сразу

Сразу нельзя, так и умереть можно, у кого сердце слабое
А 5 раз в день-самое оно!

[Ardnaxela]

red mamba
а я думала, что так, сразу

Сразу нельзя, так и умереть можно, у кого сердце слабое
А 5 раз в день-самое оно!

у тебя много свободного времени)))
пять раз в день найти время, чтоб пресс покачать...круть))
я одного раза выкроить не могу, т.к незя физической нагрузки в течении двух часов после принимания пищи...

[red mamba]

Да времени не так много, т.к я выпускница.
Просто я умею его распределять

[Кэйт]

Пресс дело нужное, только подходить к этому серьёзно надо, главое без фанатизма....

[Ardnaxela]

Да времени не так много, т.к я выпускница.
Просто я умею его распределять

классно

[infinito]

[/img]

[Лгунья]

infinito конечно, у каждого своё мнение....но,по-моему, у тебя черезчур, всё-таки ты девушка, а не парень.....
Я в прошлом году очень хотела похудеть, качала пресс по 1000-1500, за каждое съеденое пироженое-ещё +200 раз...стимул был не есть!!!
Качала где-то по 300-500 несколько раз в день.....После 200 становилось пофиг, уже не чувствуешь усталости...Главное было дойти до 200....Но тогда я за неделю на 7 кг похудела....Сейчас бы, наверно, не смогла повторить....Хотя надо опять худеть

[Katja]

Как именно нужно выполнять упражнения,чтобы похудеть??? Я качаю 100 раз пресс - результат не радует...