Похудательный дневник Лирика,

[Freaky_lady]

~Кефирная~
А еще так бесит когда она начинает говорить "Девочки,кажется я потолстела!" просто убить ее готова!

[Лирика,]

Lady_LEEN, да уж, мужчина - что надо.
у меня аж челюсть отвисла
а вообще вы меня все расстроили . все я делаю не так и не то.
Я очень люблю покушать, и боюсь если сяду на строгую диету,
то потом всю жизнь ридется не есть, а я получаю наслаждение от еды,
а не жру как свинья. И от еды я никогда не поправлялась.
начиная с 14 лет у меня всегда был стабильный вес в 58-60 кг. (лето/зима)это я во время беременности набрала, правда, непонятно из-за чего.
ВЫВОД: мне надо убиться об стену ?

РУГАЙТЕ,РУГАЙТЕ! Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ИМЕНИТЬСЯ! НО ПОКА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

[Лирика,]

ну . если честно , то 58-60 это тоже совсем не мало при твоем росте .У тебя тонкие кости ?

почему тонкие? нормальные коси, а что касается того,
что при росте 165 вес в 58ь60 кг - много, уж , прости,
но я совершенно не согласна. я не хочу быть тощей
я хочу быть стройной и это вполне нормальный вес.

[Лирика,]

ДЕВЧОНКИ ВЫ ТОЛЬКО НА МЕНЯ НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ< ЕСЛИ Я ЧТО-ТО НЕ ТО ГОВОРЮ
ПРОСТО Я ОЧЕНЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ ПО ПОВОДУ ВНЕШНОСТИ
ЕСЛИ РУГАЮТ< ТО Я ЗЛЮСЬ И СТАНОВЛЮСЬ АГРЕССИВНОЙ
НО Я БЕЗ ВАС НЕ СМОГУ! ПРАВДА> НЕ БРОСАЙТЕ МЕНЯ

[Лирика,]

Юля, не, кости обычные.
у мея теперь мяса много... хоть жарь

[Лирика,]

Юля, пойду вечером в спортзал.
а есть буду салат катустный и фрукты.
можно хоть кефира(фруктового) попить?

[нафаничка]

ух ты какая, ты стройная была , так чтоб вернула себе такую фигуру!
мне кажеся можно, ты же его не в 12 ночи пить собралась, тем более весь день еще впереди поэтому от него калл сожгутся быстро

мне надо убиться об стену ?

не надо! , тут правильным питанием спастись можно!

[Lady_LEEN]

Юля

умные вещи говоришь)))

[Stylish]

Что за фотки эротическоо характера?
Какое славное тельце спрятано за жировой шубкой.

Вот у меня, кокраз-таки, широкие кости. Я смотрюсь при таком соотношении роста\веса, как тумбочка...и с этим ничего не поделать.

Понравились коменты о еде, которые написала Юля.
Самое актуальное расписала.
Вот я жуткая сладкоежка была. Сейчас пью чай без сахара и не представляю иначе осталось торты победить, думаю к этому иду.

Цель не в том, чтобы ограничить себя во вкусняшках на всю жизнь.
Важно плавно произвести замещение продуктов: картошку на фасоль,
сливочный крем на творожный, конфеты, шоколадки на фрукты...потихонечку, организм перестраивается и сам потом подсказывает, что ему нужно.
Ещё, очень часто, мы не любим каши и некоторые овощи, потому что не умеем приготовить их так, чтобы нам было вкусно.
Ищи, экспериментируй с продуктами.
Каждый организм индивидуален.
Бананы-это ккал, но кто-то разгружаясь на бананах умудряется худеть

[Лирика,]

катюня, да вот нашла, фоткалась перед отъездом в малайзию
не буду больше экспериментировать.
буду меньше есть и следовать диете от Lady_LEEN.
Lady_LEEN, а можно овсянку гречкой заменить?
нафаничка, хех, будем спасаться.
Юля, понятно. значет с утра едим а вечерм нет? так

[Stylish]

Слушай, выброси из головы все эти диеты и продукты по расписанию.

каши, овощи и фрукты - базовая пища

[Лирика,]

катюня, а мяско? нельзя да?
это еще хуже чем без сладкого ..

это я себе
хватит ныть

[Stylish]

Мяско тушёное, отварная курочка, рыбка запечёная выбирай что хочешь

[Лирика,]

ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯ:

ЗВТРАК: каша гречневая с колоком, банан, зеленый чай
ОБЕД: куриная грудка, салат из капусты,
огурца и зеленого горошка, клубничный кефир
УЖИН: фрукты
-----------------------------------------------------------------
хочу жрать

+ 2 ч. занятия в спорт зале
+ 1,5 ч. английский язык(грамматика)
+ 1 ч. чтение на английском
+ востанавливающая маска для волос.

[Пожарная_Машина]

Лирика, по-моему вообще все круто! Только лично я бы фрукты в начало дня перенесла (углеводы вечером - не есть гуд), на перекусы, например, между завтраком-обедом и обедом-ужином, а кефир - на вечер.

Еще и спорта так много, и самообразование, и процедуры для красоты присутствуют! Молодчина, так держать!