Похудательный дневник Anti-crisis_Girl

[Anti-crisis_Girl]

но питание и сон мне нужно отрегулировать просто срочно

это да. а ты не работаешь/не учишься? почему ты не спишь всю ночь,а потом весь день с Морфеем общаешься?))))

про перекусы.это вообще то,что нужно исключиииить! тем более,что,как правило,во время перекусов ничего полезного или "безвредного" не съедается...(
мне кажется,тебе нужно не на диету, а просто время выбрать,в какое завтрак,в какое - обед и т.д., организму намного проще так.

кстати,для меня весь день не представляет особой сложности в соблюдении диеты. но когда наступает вечеррррр!!!!!! это просто ужас. у меня сразу мысли в голове "а может сегодня последний день,всё-равно..." и куча аргументов. просто не знаю,что с собой делать.откладывать все важные дела на вечер,что ли или уборкой каждый вечер в это время заниматься

[Under Sun Beams]

а ты не работаешь/не учишься?

я учусь, иногда подрабатываю

почему ты не спишь всю ночь,а потом весь день с Морфеем общаешься?))))

но сейчас как бы болею я подчеркиваю как бы

про перекусы.это вообще то,что нужно исключиииить! тем более,что,как правило,во время перекусов ничего полезного или "безвредного" не съедается...(

+ миллион

мне кажется,тебе нужно не на диету, а просто время выбрать,в какое завтрак,в какое - обед и т.д., организму намного проще так.

но дни одинаковыми не бывают когда-то задерживают, когда-то наоборот отпускают раньше

кстати,для меня весь день не представляет особой сложности в соблюдении диеты. но когда наступает вечеррррр!!!!!!

+ 10 миллионов днем я могу вообще не думать о еде, на учебе, например, просто не понимаю, как некоторые мои одноклассники бегают чуть ли не каждую перемену в столовку и постоянно ноют, что хотят есть! в обед тоже могу особо не хотеть есть. а вот ужин... тут начинается пипец. причем сметаю все подо что-то. т.е. под телевизор или по телефону болтаю. естественно, совершенно не слежу за количеством. не следила. теперь такого не будет!

вообще я читала что лучше каждый день себя настраивать, отговаривать от еды (каждый вечер вернее), чем сказать один раз - я 2 недели не буду по вечерам ничего есть! каждый день эффективнее, так больше контроля и меньше срывов.

[Anti-crisis_Girl]

но сейчас как бы болею

прогульщица))))

но дни одинаковыми не бывают

ну хотя бы примерно..нужно ускорить метаболизм,это одна из проблем лишнего веса!

вообще я читала что лучше каждый день себя настраивать, отговаривать от еды (каждый вечер вернее), чем сказать один раз - я 2 недели не буду по вечерам ничего есть! каждый день эффективнее, так больше контроля и меньше срывов.

а вот это попробую!спасибо огромнейшее!

[Under Sun Beams]

прогульщица))))

ну хотя бы примерно..нужно ускорить метаболизм,это одна из проблем лишнего веса!

да, ты права. надо режим дня сделать и следовать ему. а то не режим, а вобще. в 4 утра ногти на ногах подпиливаю, в другое время не получается, нормально вообще, а?

а вот это попробую!спасибо огромнейшее!

[Anti-crisis_Girl]

нормально вообще, а?

пока молодые - можно:)))

[Under Sun Beams]

нормально вообще, а?

пока молодые - можно:)))

типа на старости лет будет что вспомнить?

[Anti-crisis_Girl]

Совесть
да)))))а как же)))рассказать чтобы было что внукам))))

[Anti-crisis_Girl]

итак,СЕГОДНЯ )))
стараюсь придерживаться диеты(сегодня ещё кефирный день).но,чёрт,съела утром маленький кусок рыбки))))))))малюсенькая слабость..))но завтра у меня уже будет супчик,мне будет проще сидеть на еде,а не кефире,и я не сорвусь:)))

[Under Sun Beams]

Anti-crisis_Girl
угу. вот твоя бабушка в твоем возрасте в такое время не носилась по дискотекам, а сидела в ванной и делала педикюр

Anti-crisis_Girl
кефир это вообще гадость но летом я устраивала себе кефирные дни.

[Anti-crisis_Girl]

Совесть
ну,конечно:)))) откуда ты знаешь такие подробности из личной жизни моей бабушки?))))))))))

[Under Sun Beams]

Anti-crisis_Girl
я говорю как бы что я своим внукам буду говорить

рассказать чтобы было что внукам))))

вот

[Янулька]

Девченки подскажите с чего начать? Рост 160, вес 53. Попала на операцию с апендицитом, и после начала поправляться раньше была 45 кг. Хоче сбросить вес до первоначального, а то бока и животик виднеются Помогите советом

[нафаничка]

Янулька
а создай свой дневник раз ты решила похудеть
а так стандартное ни чего сладкого, мучного, и не есть после 18 00
желательно обруч покрутить, еще можно разгрузочные дни устроить, вообще много всяких диет,
от тебя зависит, какая больше подойдет

[Under Sun Beams]

Янулька
я думаю в таком случае нужна консультация врача, учитывая перенесенную операцию. пусть врач подберет как тебе питаться, какие упражнения... а мы можем контролировать

[Anti-crisis_Girl]

сегодня)
утром - кофе с молоком, кусок чёрного хлеба
обед (через 8,5 часов ) - бульон
выпила шипучий витамин С, позже выпила чаю..и семечек поплевала вообще не люблю семечки плевать,но сегодня вообще рука случайно в пакетик потянулась))) и вот сейчас кефиру попила,т.к. кушать хочется..
боже,и сколько я калорий съела... наверное, около 400.. резонная ситуация - у меня слипаются глаза... энергии мало... и это я ещё не успела сегодня спортом позаниматься...