Похудательный дневник нафанички

Темы, находящиеся в этом разделе форума, в скором времени будут удалены!
Аватара пользователя
Лирика,
Освоившийся
Сообщения: 209
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 8:16 am
Откуда: берутся дети?
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Лирика, »

MisKri* писал(а):Ну очень хороший, на мой взгляд, рацион! :wink:

Насчет воды: я то могу выпить за раз 2 стакана.. но под конец второго мне дурно становится :D
попробуй добавлять в воду сок лимона
и полезно, и вкусно, и больше выпьешь.
Изображение

Аватара пользователя
Лирика,
Освоившийся
Сообщения: 209
Зарегистрирован: Ср янв 10, 2007 8:16 am
Откуда: берутся дети?
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Лирика, »

я тебя совсем не знаю, но очень горжусь ! :rose:
молодец, что уверенно идешь к своей цели :)
Изображение

Аватара пользователя
нафаничка
Свой Человек
Сообщения: 606
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 9:55 pm
Откуда: воронеж
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение нафаничка »

Совесть писал(а):система дыхательных упражнений :) поищи информацию в интернете, в книжном книга Грир Чайлдерс (надеюсь, фамилию написала правильно). я за лето похудела на размер не соблюдая диеты как таковой. надо снова браться за дело.
:shock: ого я тоже не знала что такое бодифлекс :oops: теперь буду знать :) ,
почитала здесь и оказывается такие результаты дает, жесть!)
я тоже в инете поищу и делать буду! :)

Аватара пользователя
нафаничка
Свой Человек
Сообщения: 606
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 9:55 pm
Откуда: воронеж
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение нафаничка »

Лирика, писал(а):я тебя совсем не знаю, но очень горжусь ! :rose:
молодец, что уверенно идешь к своей цели :)
спасибо, буду и дальше стараться! :)

Аватара пользователя
Under Sun Beams
euphoria
Сообщения: 4442
Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Under Sun Beams »

нафаничка писал(а):почитала здесь и оказывается такие результаты дает, жесть!)
еще какие! :lol:
все, вот прямо сейчас иду заниматься :)
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.

Аватара пользователя
нафаничка
Свой Человек
Сообщения: 606
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 9:55 pm
Откуда: воронеж
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение нафаничка »

Совесть писал(а): еще какие! :lol:
все, вот прямо сейчас иду заниматься :)
уже скачала с инета стандартные эти упражнения и конкретно на грудь с руками :D
правда когда только начала голова закружилась %) , но потом ни чего привыкла)))

так а я седня кушала только овсяную кашу, как с утра позавтракала и все :( еще воды очень много
просто целый день по городу бегала перекусывать булочками не хотела, вот и так получилось,
а если щас подойду к холодильнику знаю что обожрусь %) , поэтому думаю потерпеть до завтра и наесться от души завтра с утра :)

еще седня мой рекорд 15 минут обруча! :D

Аватара пользователя
Under Sun Beams
euphoria
Сообщения: 4442
Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Under Sun Beams »

нафаничка писал(а):правда когда только начала голова закружилась
сначала так и должно быть. потом пройдет :)
нафаничка писал(а):а если щас подойду к холодильнику знаю что обожрусь
держимся! я с тобой!
нафаничка писал(а):еще седня мой рекорд 15 минут обруча!
молодец :rose:
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.

Аватара пользователя
нафаничка
Свой Человек
Сообщения: 606
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 9:55 pm
Откуда: воронеж
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение нафаничка »

Совесть
спасибо за пддержку!!! :rose:

Аватара пользователя
Under Sun Beams
euphoria
Сообщения: 4442
Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Under Sun Beams »

нафаничка
всегда пожалуйста :)
пойду обруч покручу :)
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.

Аватара пользователя
нафаничка
Свой Человек
Сообщения: 606
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 9:55 pm
Откуда: воронеж
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение нафаничка »

давай :D

Sheily

Непрочитанное сообщение Sheily »

Ааааа :yahoo!: Ты у нас ууумничка!!! :rose:

Аватара пользователя
нафаничка
Свой Человек
Сообщения: 606
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 9:55 pm
Откуда: воронеж
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение нафаничка »

MisKri*
спасибо!!!


а я седня как и обещала наелась с утра, а именно пожарила картошку с луком, ммм... приятно.... мне кажется я вечность ее не ела))
на обед овсянную кашу
и на ужин 3 помидора
еще позанимелась бодифлексом это надо было видеть как долго я вникала что именно от меня хотели :D называется мартышка и распечатки бумаги :D ,
и покручу еще обруч, перед сном)))

Аватара пользователя
Under Sun Beams
euphoria
Сообщения: 4442
Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Under Sun Beams »

нафаничка писал(а):пожарила картошку
это был мой завтрак :lol: правда без лука.
нафаничка писал(а):еще позанимелась бодифлексом
вообще сначала надо как следует ! освоить технику, т.е. этапы дыхания, а затем уже начинать упражнения, так будет проще :wink:
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.

Аватара пользователя
нафаничка
Свой Человек
Сообщения: 606
Зарегистрирован: Вт авг 11, 2009 9:55 pm
Откуда: воронеж
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение нафаничка »

Совесть писал(а): вообще сначала надо как следует ! освоить технику, т.е. этапы дыхания, а затем уже начинать упражнения, так будет проще :wink:
да да да, я с них и начинала :), щас попытаюсь обьяснить что было
сначало там вступление все как положено... потом и я начинаю читать про дыхание, и там написано "вдох" и я вдохнула
а дальше там расказывается зачем это и что делает, а у меня то, все дыханье уже на пределе, и я соответствено выдыхаю а буквально строчкой ниже уже читаю выдохните через рот
а я так долго этот воздух держала, что уже забыла каким местом выдыхнула :D
и с упражнениями на полу лежа тоже долго тупила :D , но потом поняла)))

Аватара пользователя
Under Sun Beams
euphoria
Сообщения: 4442
Зарегистрирован: Пт окт 23, 2009 10:07 am
Контактная информация:

Непрочитанное сообщение Under Sun Beams »

нафаничка
я вообще сначала не поняла что как делать :o тупила страшно, потом догадалась поискать в интернете информацию - а не преподает ли кто у нас эти курсы. поднакопила денежек и пошла :) теперь знаю, как правильно дышать и уверенна что делаю это правильно. только блин, они там уже новые упражнения преподают, а у меня денег нет :x опять копить на курс надо.
ты думала, я умер? я летаю. мне трудно, я совсем тебя не знаю.

Закрыто

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя