Похудательный дневник Miss_More

[Miss_More]

я до сих пор не знаю, как вставлять картинки...

[Пондероза]

Marige
заливаешь на радикал и копируешь сбюда ссылку

[KEC]

Marige
с ума сошла раз 100.. нельзя так... надо с меньшего и потом добавлять со временем.... а то мышцы ужасно болеть будут и толку никакого.... я бы гантельки на твоем месте купила бы)) что как раз я сделала))) правда я 5 кг-ые купила, но лучше меньше (3кг) и с ними заниматься, много всяких способов есть) ив от сегодня до обруча руки надеюсь дойдут..
а хотьба это хорошо)) ноги и прес качаются))) сама постоянно вечером по 5 км прогуливаюсь)

[Miss_More]

KEC

у меня, вроде, довольно-таки тренированный пресс... Но его скрывает слой жирка (( Я периодически его качала - теперь мышцы очень даже чувствуются, но рельефа нет Так что для меня 50-100 раз сделать на него упражнение не проблема, а вот делать их регулярно - проблема.

сегодня:

завтрак - 1 яйцо жареное. 2 хлебца с сыром. кофе.

днем - чашка чая сладкого + кофе (в кафе)

[KEC]

Marige
я тоже могла сделать столько и даже больше, но толку нкиакого не было, потому что неправильно качала пресс.. а потом начиталась и качала как следует и поверь это намного сложнее, зато и толк был))

[Miss_More]

KEC

расскажешь, как ?

[Miss_More]

сегодня в течение дня:

кусочек сыра
200 г спаржи
2 зеленых яблока
много чая и воды
грамм 100 риса

милый притащил пирожные эх... съем,наверное. Он не знает, что я худею, говорит, итак все прекрасно.

вот фотка -сегодня сделана.
(надеюсь, все верно сейчас вставлю)

[suesska)]

Marige
вау, у тебя супер стройные ноги.
вообще ты очень худенькая, нужно работать только над животом, ну это ты наверно сама знаешь.

[Miss_More]

suesska)

мне почему-то кажется,что я на фотке как-то слишком стройно смотрюсь... в жизни себе кажусь толще Хотя может у всех так. У меня,по-моему, фигура - типичное яблоко. Моментально толстеет средняя часть.
Да - живот...с ним проблемы. Я ещё фоткалась,когда заполнила свой желудок пришла домой, уставшая - и поела. Он у меня очень от еды зависимый - не ем - сразу втягивается, меня даже почти устраивает... Но как только наемся (или ещё хуже - объемся) - чувствую себя беременной свинкой.
Надо пресс качать.

сегодня покачала пресс где-то 50 раз.
плюс опятьвесь день ходила туда-сюда.

[suesska)]

Marige
ты на правильном пути.
по фото ты выглядишь на 55 кг. мне кажется худеть особо не надо, а в основном над талией и животом работать.

[KEC]

Marige
отлично выглядишь... думаю только над животиком и талией поработать надо... насчет качания пресса как, в поисковик забей, там много советов....

[Under Sun Beams]

Но как только наемся (или ещё хуже - объемся) - чувствую себя беременной свинкой.

+1

ножки стройные, икры... ах... хочу
животик и талия - проблемные зоны, но мы найдем на них управу, поверь мне

[delusion]

Marige
согласна с девчонками, тебе надо работать только над животиком и талией
а всё остальное супер!! так что желаю удачи.

Он у меня очень от еды зависимый - не ем - сразу втягивается, меня даже почти устраивает... Но как только наемся (или ещё хуже - объемся) - чувствую себя беременной свинкой.

у меня тоже самое, такая тяжесть появляется и вздувается, как мячик.
Но у меня есть проблемы с желудком...

[Under Sun Beams]

вздувается

да, вот оно и у меня так
а что, если

проблемы с желудком

то такое? если проблем нет, то он не вздувается? он у всех людей шарик, когда поедят? тут, конечно, еще от количества еды зависит...

[Miss_More]

Marige

отлично выглядишь...

спасибо! Да, значит, буду приводить в порядок свой животик

а всё остальное супер!! так что желаю удачи.

Так приятно слышать
Рада, что ещё пока не запустила себя... Вот и думаю иногда - надо начинать следить за фигурой, если не сейачс, то потом будет гораздо сложнее.

Совесть

Читала где-то, что живот должен быть внешне в одинаковом состоянии - не зависимо, сытый человек, или нет. Вот у меня у парня, вроде,так и есть Сколько ни съест - всегда плоский накачанный живот, не выпирает никуда. Хм...

Спасибо вам,девочки, за поддержку, чточитаете, как у меня тут дела.
Вот сегодня бял ужасный день - начались КД, так паршивосебя чувствовала... И безумно хотелось сладкого, к сожалению, оно дома было.
Вообщем, перечислю,что я за сегодня слопала...
- овсяную кашу (началось все хорошо)
- 3 пирожных
- 10 печенюшек
- мороженое
- оохх... грамм 100 вареной сгущенки
- рис с овощами на ужин

Каюсь...но сегодня было просто невозможно себя контролировать.
Странно, почему-то сейчас не чувствую, что объелась за день.
Затвра - разгрузочный день - буду пить много воды + кефир (если будет очень голодно).