Похудательный дневник LaRhette

[mignonette]

LaRhette
Сашуль, как сегодня делишки?)
Как у вас там погодка? Много гуляешь по улице, сжигая кг ходьбой?)

[Kate-ka]

LaRhette
смотрю , как и сколько ты кушаешь....... ругаю себя!
умничка

[LaRhette]

Лианочкa
Kate-ka
спасибо.))

погодка хрень, но гуляю много . стараюсь побольше ходить- утром с метро минут 15 иду до колледжа.))

эти последние деньки (пятница- по сегодня) питалась более менее.)) ато до этого ужас какие вредности кушала : /
похудела где то на 1кг.)

10/10/2009
-Овсянка (150)
-фруктовый салат (яблоко , апельсин, ананас) (150)
- 2 шоколадные конфеты

-творог с джемом (200)

-тушенная капуста (100)
-с майонезом/кетчупом (100)

-1шоколадная конфета, 2 желейные конфеты, (150)

-овсянка (150)

-3 печеньки


11/10/09
-Овсянка (150)
- -4 печеньки (300)

-салат (лапша (350), морковка, помидоры, огурец, салат (150) ) = (500)
-желе (15 *2 порции) = (30)
-йогурт (56)

-Всего 3 кружки кофе с молоком (где то 60)


12/10/09
-Овсянка (150)
-Печенька (190)
-кофе

-салат с курицей (310)
-чай

-салат (250)
-каша
-киви

[Пондероза]

ой-ой-ой!!!! сколько сладостей...

[LaRhette]

Firegirl
я без сладостей не могу. мне нужно хоть немного.))
да я по каллориям считаю.))) получается нормально - в 1200.))
и худею)) иначе у меня будет срыв.

[delusion]

LaRhette
привет Сашулькин))))
кушаешь не плохо, и не вижу ничего плохого в шоколаде
даже учёные доказали, что он полезен для мозгов
так что в разумных мерах шоколад вреда не несёт!

спортиком занимаешься?

[LaRhette]

delusion
да, шоколад - сила! заставляет наши мозги работать усиленно в тяжелые времена ))))))))

даа!! занимаюсь! 20 минут хожу утром! до колледжа.)) иногда довольно быстро, когда опаздываю.)))))))

[delusion]

LaRhette
а я то думаю, почему мои мозги сегодня так плохо думают, я ведь забыла сьесть свою дозу шоколада
молодец! что спортик не забываешь, надо бы собраться и на каток пойти, как в прошлый раз на 4 часа

[LaRhette]

delusion
дада! не забывай шоколаддд!!

ага, на каток пойдем! а потом яблочки/кефирчек попьем, чтобы сожженые каллории не вернулись

[LaRhette]

всем привет!!!
я вернуууулась! : DDD

О_о за праздники естессна набрала. ну и плюс каникулы, и плюс дома стоооолько вкуснятин каждый день
ну и плюс я ж итак красивая : DDDDD

вообщем где то на 1-1.5кг поправилась.
все пошло в ПУЗО! я его ощущаю. этот валик давит на меня психологически...

[LaRhette]

сегодня я тупо обожралась, и это стало последней каплей.))

завтра начинаю нормальное питание... хоть завтра и не понедельник...
планирую посидеть на гречке и на молочном...

я конкретно подсела на шоколад и макароны. надо отвыкать срочно! //

еще экзамены так скоро шо ппц. 2 недели осталось.((
но это не сломит моего настроя худеть))

[Pinpino]

Так! Говори как отвыкаешь от мучного и углеводистого

[LaRhette]

Так! Говори как отвыкаешь от мучного и углеводистого

стараться не есть
потом не так тянет

[L'eternite]

LaRhette
Саш, приветик)
Вот мне интересно какой едой ты в англии питаешься? И где ты кефир покупаешь?
Я хочу найти нормальную еду, так как я очень поправляюсь от этой еды..

[delusion]

L'eternite
а у вас русских магазинов нет?