Похудательный дневник Vladan'ы

[Vladana]

Лианочкa
на Системе "Минус 60" завтрак должен быть сытным , калорийным и углеводным! поэтому кушаю так. и чтобы потмо в течении дня не сорваться ни на что вкусненькое!
я не работаю, я учусь!
уже отучилась, приехала домой.

Ужин: рис + салат из овощей (в 17-00)

[Stylish]

Ну знаете, про книги могу сказать - на вкус и цвет...каждому своё.

Вам не нравится жанр - аниме? Вы просто не умеете рисовать

Если сюжет подан в картинках - это ещё не значит, что он рассчитан на целевую аудиторию "ДО 14"

Сама, как захожу в книжный...столько всего хочется и нужно.



Радуюсь, если в инете удаётся найти кое-какие книги - это помогает сэкономить. Но хорошие книжки, люблю иметь у себя на полке.

------

Что за магазин супер-экономный?


И Firegirl, поделись в лс сайтиком, где можно покачать разносторонней литературы? Буду очень признательна! Можно в лс.

[Пондероза]

Vladana
ну и тебя и завтрак!! это же под завязку!! ты потом двигаться нормально смогла??

[Vladana]

катюня
этот магазин у нас в городе на книжной ярмарке.
Firegirl
ну я бы не сказала, что под завязку. чувствовала себя превосходно!

[Пондероза]

Vladana
может быть, просто я не могу столько за раз съесть...

[Vladana]

Девулечки, привет!!!

Болею я тут ........уприки не делаю - выздоравливаю сначала!
кушала вчера , как и писала, четко по Системе!
На сегодня меню такое:
Завтрак: вредный
Обед: овощи тушеные (капуста цветная, фасоль,морковь, брокколи) + сосиска
Ужин: мандарины + салат овощной (помидоры + огурцы).


Сегодня хороший отвес - отвалилось наеденное за гулянку!

[+Lяпа+]

Приветик
Давай не болей!поправляйся

[Vladana]

+Lяпа+
спасибо, стараюсь очень!
но к общему недомоганию прибавился еще и кровяк из носа...вот так всегда во время насморка....

[mignonette]

Vladana
Теперь болезнь мешает худеть
Давай пей таблетки и лечись, чтобы быть здоровой м красивой

[Vladana]

Лианочкa
да не смльно то и мешает - ем по системе, а вот упры не делаю..

[Vladana]

Доброе утро всем-всем всем!
Утро началось хорошо и вкусно!
Настроение так себе - погодка не радует совсем, делать ничего не хочется - хочется лечь и спать! а дел-то много!
Здоровье более менее.
Меню на сегодня (примерно):
Завтрак: вреднятина-вкуснятина
Обед : либо суши ( пока не решила) либо солянка с грибами (лук. капуста, грибы, сосиски).
Ужин: гречка (рис, возможно) + салат овощной

ах, да! еще есть небольшой, но очень приятный отвес!

[mignonette]

Vladana
Сразу видно твое хорошее настроение)))
Что же на завтрак?
Питание так очень даже хорошее, а чем сегодня заниматься собираешься?)

[Vladana]

Лианочкa
ну по поводу завтрака...как всегда много и сытно! тут все удивляются как я столько кушаю на завтрак!
ну а если уж по чесноку, то : 2 ржаных тоста с колбасой докторской, питьевая активиа, черный шоколад ( грамм 30-40) и чай.
сегодня буду весь день дела делать: уборка, переписывание пропущенных мной лекций, книжку уже дочитать пора!

[mignonette]

Vladana
Лучше есть на завтрак много и сытно, и даже шоколад, чем это делать на ночь...
Домашние дела)) Если болеешь, да еще и погода плохая, то это лучшие занятия...медленно передвигаться по квартире и лениво все делась))

[Vladana]

Лианочкa
я тоже так думаю о еде! к тому же , в системе питания , которой я следую, написнао, что завтрак обязательно должен быть таким - чтобы пробудить организм и "завести" все нуные процессы!
именно так и буду делать все!!!