Похудательный дневник катюни

[Джульетка]

катюня
привет
неет, я такие позы пока не в состоянии выполнить
кашный день эт хорошо

[Пондероза]

катюня
"Березка" всех спасет)))

хорошо сегодня кушала))

[Рэйра]

но я больше половины поз - просто не в состоянии осуществить)))))))))))

да йога это что-то.мне кажется,что лучше заниматься с инструктором,ибо можно покалечиться.
на самом деле даже пилатес мне показался очень сложным.не могла стоять в планке.руки не выдерживают.слабенькие...

Кровь от ног приливает к голове и потом целый день чувствуется такая лёгкость! Как будто с плеч "мешок кирпичей сняли", горбиться\сутулиться не хочется.

здорово.надо сделать:)

[Stylish]

Питание:
9:30 2,5 картошки отварных с салатом (огур, помид, перец-по половинке)
16:00 творог 5%+банан
17:10 суп овощной с рисом + проскочила 1 отварная картофа
18:00 2 яблока
Упры:
5ч ходьбы (забыла взять перекус, без денег выскочила - думала не доползу)

[Рэйра]

катюня
молодчинка какая! уже 53,5 с отвесом!

как насчет пробежки? или посли хотьбы уже никак?

[Stylish]

Рейра, я вырубилась перед телевизором вот досадно.
А это ты "маяковала" мне?

[Рэйра]

катюня
дааа.это была я...ты не ответила..так что я побежала одна..

[Stylish]

вчера я взвешивалась в обед, т.к. утром в очередной раз опаздывала....как обычно \вчерашний отвес связан с ходьбой, это сто пудово\


Питание:
11:00 супчик с курицей и рисом
12:00 2 ранетки - яблочки такие
13:03 банан, картошка (ппц))
15:00 творог, йогурт 2.5%, чёрная смородина, арбуз (несколько долек)
16:30 омлет с овощами и КОЛБАСОЙ И СЫРОМ поструганными на него
17:00 кабачок
18:00 арбуз, колечко кабачка
зажористый день

Упры:
5 мин танцульки
5 минут йога
ужас какой то

массаж ляшек!

[Пондероза]

катюня
че еще за ранетки?
ну в обед такой вес нормально, с утра наверняка меньше был)

[Stylish]

Блин, я сегодня напала на СЫРОЙ КАБАЧОК!
На столе лежал кабачок, дёрнуло меня колечко отрезать.
А он такой ВКУСНЫЙ оказался!!!!!! Сладковатый, в целом как огурец на вкус, но поплотнее, отчего в животе сытость.
Короче совсем я извращенка стала. Хочу салат с кабачками! свежими

Пойду позанимаюсь хоть чуть-чуть

[stervochka13]

катюня
а я как то во время диеты на жареные кабачки нападала, только по моему это вредно Правильно позанимайся,я сейчас упражнения делала и так настроение сразу поднялось)))

[Пондероза]

Блин, я сегодня напала на СЫРОЙ КАБАЧОК!

кул!!!

[rozany swit]

Катюх, сырые кабачки рулят
Я тоже ими как-то прогонялась, правда потом, меня от них отвернуло, до сих пор даже от запаха коробит маленько))

[Stylish]

У меня стрессы начались - с бабушкой срусь каждый день. Она лезет везде, во всё, со своим мнением и наставлениями.
И по традиции - взвеситься забыла.

Упры:
просто зарядочка минут на 5, размяться, потянутья чуток ))
2ч с копейками - ходьба (30 мин быстрым шагом)
20 отжим
80 махов стоя
10 мин растяжки

Питание:
11:00 запеканка капустная с геркулесовой основой (короче дерьмо какое-то) + йогурт обычный, ну и арбуз
13:00 3 сливы
16:00 банан
17:00 пюре картофельное, салат (огур, помид) арбузик
18:30 яблоко, арбуз

[Джульетка]

катюня
нормально кушаешь.
только свои упры, вижу, забросила