Обруч

[Пожарная_Машина]

у меня обруч с массажными шариками и с маленьким компьютером...там считаеться сколько времени затрачено, каллорий,сколько оборотов и на сколько уменшилась талия...вот на счет последнего сомневаюсь...а так оч нра)))

Вот у меня тоже такой же компьютерик, только я не разберусь, как им пользоваться.

[KSU_LU]

Пожарная_Машина,
ну выбираешь там свой вес...и он сам считает когда ты крутишь)))
в инструкции все должно быть написано

[Тане4ка]

Я кручу металлический обруч. Как Вам кажется, эффективнее крутить, когда ноги вместе или стоят на уровне плеч? В 1 случае круть тяжелее, может эффективнее?

[Джульетка]

Тане4ка
а долго крутишь уже? результат есть?
я все хочу купить

[Тане4ка]

Тане4ка
а долго крутишь уже? результат есть?
я все хочу купить

Неделю, минут по 20 в день. Насчет результата..начали выступать сильнее кости на боках(не знаю правильно как они называются )Мне его очень легко крутить, вообще никакой нагрузки не замечаю и пресс не болит сильно( Поэтому еще качаю пресс, поднимаю ноги

[Джульетка]

Тане4ка
а я все зарекаюсь начать нет, точно куплю обруч теперь.

[Тане4ка]

Тане4ка
а я все зарекаюсь начать нет, точно куплю обруч теперь.

А ты вообще умеешь его круть, ну чтоб не падал на пол? Если да, то просто замечательно. Я наловчилась и вообще у меня корпус практически неподвижен, когда кручу, стараюсь все мышцы живота напрягать и дышать глубоко)

[Джульетка]

Тане4ка
в детстве умела, сейчас надо возвращать навык
дыхание очень важно, правильно поступаешь.

[Тане4ка]

Тане4ка
в детстве умела, сейчас надо возвращать навык
дыхание очень важно, правильно поступаешь.

Я очень стараюсь! Его совсем не сложно крутить, я еще включаю музыку, это вообще веселым занятием становится

[Stylish]

У меня обруч с магнитам, фотку багровых синячищ выклалдывала уже
Лето не самый лучший период для работы с таким обручем.
Что я отметила в занятиях с обучем: укрепился пресс, кости таза отчётливее прорисовались, проблемные места, которые упражнениями не доставались -после обруча были красными, отмассажированными.
Осенью обяательно продолжу!

[Джульетка]

Тане4ка
под музыку это да

катюня
у тебя обруч-монстр, мы видели

[-Джульетта-]

У меня тоже металический. Правда последнее время забросила его... Но вот теперь опять занялась! 30 минут каждый день

[Джульетка]

не могу его крутить - больно, еще и синяк поставила

[Гламурный валенок]

я кручу обруч каждый день...у меня вандальный..с шипами
поначалу синяки были жуткие..сейчас норм...кожа адаптировалась

[Джульетка]

у меня вандальный..с шипами

я вообще не понимаю, как этих монстров можно крутить девочки, вы герои!
прямо по синякам первое время или надо подождать, пока пройдут?