BodyFlex

[Джульетка]

Shade of day
а твоя мама уже давно занимаеться?:)
я думаю, она тоже привыкнет:)

[Shade of day]

месяц ..может 2 )каждое утро у нее как зарядка )

[Джульетка]

Shade of day
ну так мало еще:)
потом привыкнет, главное - результат есть:)
я помню как сама первые разы делала... все болело ужасно:(
в "сейко" (там где нога поднимать вбок) могла только так поднять, см 5 от пола не больше. а сейчас на уровне перпендикулярно полу ее держу.
главное не забрасывать это все, тогда результат будет:)
удачи твоей маме

[Shade of day]

Спасибо ,дорогая =*передам ей обязательно ))

[Ambitious]

наконец-то скачала видео..сегодня посмотрю..а с утра приступлю к занятиям)))))))))))))))

[Джульетка]

Ambitious
я бы тебе порекомендовала сначала отработатать технику дыхания, а потом уже делать упражнения. ведь если будешь неправильно дышать, эффекта не будет!

[Ambitious]

да-да...я это и имела в виду..начну завтра учится этой гимнастике! )))
смотрела видео и смеялась вслух...такие рожи получаются ))) хахахаха!!!!!!!

[SimpleMiracle]

а какое видео из всех самое лучшее?)

[Искорка]

http://mybodyflex.ru/index/0-2 а что она делает после того,как выдыхает...задерживает дыхание или что....?

[Stylish]

а какое видео из всех самое лучшее?)

Я этого добивалась ни один пост
Джульетка скинула в одной из тем ссылку на торрент.
Я постараюсь залить архив (3гига)

[Fabulous-girl]

Искорка
При первом выдохе или втором.

а какое видео из всех самое лучшее?)

По-моему, лучше видео, которое с Мариной Корпан, потому что там наглядно объясняется и техника дыхания и техника выполнения упражнений, плюс пара новых упражнений, чтобы разнообразить тренировку.

[Stylish]

Fabulous-girl
С живитв?

[Vynnessia]

По-моему, лучше видео, которое с Мариной Корпан,

+1000
из всех что у меня есть - эти 6 или 7 видео самые самые

С живитв?

ага оно самое

[Ambitious]

а где найти упражнения для икр на ногах? хочу их уменьшить...может я что-то пропустила, но по-моему такого на видео ни у американки, ни у Марины нет...

а вообще я БД в восторге! настолько умная система! )))) супер! а Марина эта мне очень внешне понравилась..такая милая, очень-очень приятная ведущая! ))))

[Джульетка]

Ambitious
для икр нужно делать упражнение, как "оттягивание ноги назад", только носок не на себя, а наоборот, вытягивать его назад.
дай ссылочку пожалуйста а то я потеряла:(