Похудательный дневник катюни

[Джульетка]

Эх ударюсь я в БФ

[Vynnessia]

катюня
а ты молодец!! Результаты на лицо! до финиша совсем чуть-чуть осталось

[Stylish]

Illusion of a life спасибки за поддержку!
Джульетка напомни пожалуста когда рекомендуется заниматься
До или После еды? За сколько?

[Джульетка]

катюня
утром, до еды. если утром не получается, можно вечером. главное, чтобы после приема пищи прошло 2 часа. после занятий можно есть сразу же.
я 2 раза делаю.
ахахахах нет. с сегодняшнего дня 3!!!
я злая безумно. из-за того, что я не тянула носок в сейко жир с ноги не убирается! а времени все меньше и меньше!

[Stylish]

Джульетка вот я ступила. Надо было позаниматься и есть. Блин.
Жир с ног бегом убирается! Особенно хорошо, если в толстовке, в тёплом бегать. Но мне пока не выдаётся возможности.
Я похудела в ногах за месяц нереально!!! когда офицом поработала
Время ещё есть, если ОЧОЧОЧ надо

[Джульетка]

катюня
бегом я не хочу заниматься, т.к. говорят икры накачиваються, а мне их наоборот сдувать нужно, да плюс просто негде да и стыдно как-то
да еще и нагрузка на сердце... не знаю не знаю...

а я хотела пойти работать офицом может, поискать вакансии

ОЧОЧОЧ

оч оч надо, ага

[Stylish]

Кардио нагрузки способствуют УСЫХАНИЮ мышц! А накачиваются ноги, если их качать различными упрами.
Офицы - постоянно на ногах, бегают, носят, кушают строго в определённое время. ТО что там слтает всё ненужное - это факт.

[Джульетка]

вот я думала одно время, чтобы пойти в макдак на Невский уж там побегать еще как придеться...

[Stylish]

вот я думала одно время, чтобы пойти в макдак на Невский уж там побегать еще как придеться...

ТОЛЬКО НЕ В ФАСТ!
В частности в макдо используют специфич приправы, обостряющие голод. Тебе среди этой вони работать целую смену.
На обед каждый день будут выдавать булку с котлетой.
Так же в макдо используют какие-то дабавки, не дающе насыщения.
З\п - 6000, 7000 РЕАЛЬНО

В РЕСТОРАНЕ, КАФЕ!
Чем дороже рест, тем больше чаевые. (1000-1500р наличными каждую смену в среднем - это только ТВОИ чаевые! без з\п, т.к она официально конечно символичная 3000-6000р)
В кафе менее строго, демократичнее. Чай поменьше. (тот же Кофе-хаус)

Рестики следят за тем, что бы еда соответствовала стандартам (иначе аллергик, отковыряв у себя в тарелке лук, подаст на них в суд - и рест закроют, отобрав лицензию, например) Но заставят учить меню. Будешь хоть знать, что такое фуа-гра и унаги-тэмпура))
Там дают на обед полноценный ланч салат, супчик (может быть с морепродуктами, овощной, сырный - короче какой в меню на сегодня) и второе. Бывает пробуешь такие блюда, которые тебе не по карману) Можно хоть выбрать что скушаешь в этот раз и как-то разнообразить.
Если у ресторана - сеть. Можешь водить своих друзей в любой из них, кроме того, в котором работаешь (так принято) и угощять с хорошей скидкой.

Тебе выбирать.

[Джульетка]

ТОЛЬКО НЕ В ФАСТ!

да я шучу я когда изредка туда захочу, вижу жирные задницы работников...

15000р

чаевые 15000?! ни фига себе
а вообще, в сиду моего возраста меня пока не возьмут в приличное место. а в макдаках, чайных ложках и прочем я бегать не хочу. гамбургеры, кола и блинчики. красота!

[Stylish]

Да я описалась, но есть ресты где ты можешь и 2000 баков получить на чай спокойно, но туда надо ещё влезть
Есть всякие молодёжные кофейни, например. Тебя могут научить варить какие-то прикольные кофейные напитки (баристом), но там десертики, конечно. У меня рядом с кинотеатром спорт-барчик молодёжный, там и фреши и пиво.
Важно выбирать место, где платят з\п! А то в мутных забегаловках любят обманывать молодёжь.
Сколько тебе лет, 16?

[Джульетка]

2000 баков получить на чай спокойно, но туда надо ещё влезть

Есть всякие молодёжные кофейни

какие, например?:)

А то в мутных забегаловках любят обманывать молодёжь.

это точно

Сколько тебе лет, 16?

17

[Stylish]

Упры:
БФ (занятие №3) очень понравилось! (Там есть всё, что мне нужно. Основной упор на ноги, на косую мышцу и на руку хорошее упражнение.)

Джульетка Из какого ты города? Кофеен море просто.

[Джульетка]

БФ (занятие №3) очень понравилось! (Там есть всё, что мне нужно. Основной упор на ноги, на косую мышцу и на руку хорошее упражнение.

это какое? для талии?
Питер

[Stylish]

БФ (занятие №3) очень понравилось! (Там есть всё, что мне нужно. Основной упор на ноги, на косую мышцу и на руку хорошее упражнение.

это какое? для талии?
Питер

Ты давала ссылочку на торрент. Упражнения с канала ЖИВИ ТВ меня более менее...НЕ ПУГАЮТ скажем так.

А про кофейни...горе ты луковое (гугл в помощь):
http://spb.menu.ru/transformer/action__ ... __197.html
http://www.bestspb.ru/ru/categ.ru.php?id_categ=156