Похудательный дневник Искорки

[Kate-ka]

желаю достигнуть желаемого !!!
Удачи в похудении

[Искорка]

Спасибки)Взаимно)
Так как поздно встаю,то завтрак я пропускаю, пообедала гречкой,филе,помидор и персик)
Эх....на кухне конфеты лежат
Где-то через полтора часа буду делать упражнения)

[Джульетка]

Искорка
конфеты... ах:) только в мечтах!
я вот за собой заметила что абсолютно равнодушно прохожу мимо конфет в магазине... только что там была... вообще никакого впечатления на меня не произвели

[Искорка]

Обмоталась пищевой плёночкой,сделала упражнения и приняла душ....так хорошо теперь....

[Джульетка]

Искорка
обертываешься?

[Искорка]

угу, чтоб потеть побольше во время упражнений, так результат лучше

[Джульетка]

Искорка
знаю такой способ
или одеться в 5 свитеров и бегать:) тот же эффект:)

[Искорка]

Тогда и дышать не будет чем,особенно в такую жару)

[Джульетка]

Искорка
ну это зимой можно:)
а тебе пленка не мешает заниматься? ногами там махать, руками и все такое...?

[Искорка]

Я на живот только наматываю, с ног она у меня сползает

[Джульетка]

Искорка
ясно:)

[Пондероза]

пленкой обматываться - вообще вещь - реально помогает в объеме убрать)
только очень часто ей не стоит обматываться, потому что кожа потеет, а дышатьей нечем, поры закупориваются

[Искорка]

в 18.00 поужинала, сьела гречку,куриное филе и огурец, на сегодня всё, Ближе ко сну ещё выпью кефир

[Пондероза]

пока кушаешь хорошо)

а ты откуда?

[Искорка]

С Киева, так что в 6 часов я ещё могу есть а вы уже нетЬ