Похудательный дневник катюни

[Джульетка]

МСК!

попробуй поискать в контакте московскую группу бодифлекса, я уверенна, там 100% есть:)
а это упражнение, где язык показывает больше даже для лица, а не для фигуры:) я его не делаю:)

[Рэйра]

а это упражнение, где язык показывает больше даже для лица, а не для фигуры

а я так хохотала,когда это смотрела

[Джульетка]

а я так хохотала,когда это смотрела

я когда пошла на курсы заниматься, у нас такой зал был с зеркалом. и вот мы перед этим зеркалом кривлялись

[Пондероза]

ну как ты сегодня?

[Stylish]

Были тех. неполадки с инетом кто-то пароль мне сбил а вы прекрасно помните, что память у меня девичья, пришлось звонить в тех.поддержку...но представляете у меня на телефоне сломалась - "*" (звездочка) - переводящая в тоновый режим телефон и я никак не могла нажать "*1" что б соединиться с оператором
Я перерыла всю квартиру в поисках старых телефонов, нашла 3 шт! и ни один не работал нормально (то цифра западает, то гудка нет, то ещё что-то) Пришлось с мобилы звонить. Оператор пол часа!!! тормозил, разорил сцуко но зато я снова с вами

[Stylish]

Я так обожралась за последние дни
Дала себе поблажку: мол, болею, красные дни стартовали...

1 день:
16:30 тарелка мясного салата (капуста, огурец, помидор, зелень, курица) 2-ная порция
16:40 творог зернёный 150г (короче говоря, пол банки умяла)
17:15 3 банана
17:57 пол помидора и (подсушеный) квадратик хлеба
22:05 груша
23:00 150г творога с йогуртом 1.5%
23:30 квадратик хлеба (сухарь) с сыром
СПОРТ - нифигааа!

2 день:
10:57 запечённая рыба 2 куска
14:53 пол морковки тёртой с йогуртом
16:07 пол морковки тёртой с ряженкой
16:30 квадратик хлеба (подсушенный) со стаканом ряженки
20:10 суп овощной с курочкой
22:15 150г творога (никакого кайфа)
23:05 2 тарелки геркулеса на молоке + столовая ложка сахара:o
СПОРТ - 30 прис в 3\4 и 30 поворотов

3 день:
11:00 2 хлебца с сыром и помидором +1 пустой хлебец с чаем
14:00 гематоген с орехами - 1шт (40 г) В СОСТАВЕ СГУЩЁНКА, САХАР
15:21 5 нежных песочных печенек с суфлейной начинкой с 2 ст.ряженки (как в раю побывала)

Слово СТЫДНО тут неуместно. *****Ц мягко говоря

Одно могу сказать, это не был срыв. Я питалась осознанно, всем - чего моя душа желала. Можно было во многом и отказать себе.
БФ пока не могу делать, кашель сразу начинается.
Горло ещё не прошло, глотать не больно, но как только сталкиваюсь с "сильно надушенной тётенькой" или специфич. запахом, у меня слёзы из глаз, сухой кашель не остановить. Кушаю таблетки горстями.


30 поворотов

[Джульетка]

меня минуты

57

53

21

добивают
плохо, что

2-ная порция

, а

СПОРТ - нифигааа!

БФ пока не могу делать, кашель сразу начинается.

а ты пробовала уже или это от болезни?
сначала будешь кашлять, пока всю гадость из легких не выкашлеешь. потом нормально будет.

[Stylish]

Я думаю из-за горла моего, когда выдыхаю резко - сразу "кхекать" начинаю
А то что БФ очищает - радует.
Жаль темка с БФ попала, это из-за того что мы ссылки постили туда?

[Джульетка]

вот она http://devushka.ru/viewtopic.php?t=17343

Я думаю из-за горла моего, когда выдыхаю резко - сразу "кхекать" начинаю

у меня тоже такое было:) я думаю, это из-за того, что всякая гадость лезет. я помню, только сделаю упражнение - сразу бегу отплевываться
если хочешь, то вылечись тогда окончательно, а потом БФ делай. тогда увидишь, что все равно будешь кхекать это значит, что организм очищается:)

[[MiLaNa]]

катюня
Это ты будешь такую диету соблюдать?

[Stylish]

ЭТУ я уже СОБЛЮЛА

[Stylish]

Уприками сложно назвать:
50 поворотов (с гантелями)
+просто помахала гантелями

[Stylish]

Блин. Надо было взвеситься с утра

Питание:
11:30 йогурт со злаками + творог 100г
13:05 овощной суп (2 теарелки)
13:30 йогурт клубничный с пшен.хлебцом
15:40 овощи пасированные с котлетой (2 порции )
Думаю, включить СТОП.

Состояние-нестояния У меня болезнь "наоборот". Сначала, горло, потом сопли. Сейчас нос заложен, голова болит от недостатка кислорода.
Как мне стыдно, что Рэйру подвожу с бегом:(


40 отводящих
50 поворотов

[[MiLaNa]]

катюня
Хорошо кушаешь, да не переживай, лучше не делай пока упры.. это ж на сердце нагрузка. Побегаете еще

[Джульетка]

сначала вылечись, а потом уже бегай и правда!
я вот боюсь сама сейчас в больницу попасть...