Похудательный дневник Kate-ka

[Джульетка]

з0а 2 месяца вполне реально сбросить порядка 10 кг

главное, чтобы они не вернулись...
я вот занимаюсь месяц, а результат не виден:(
ладно, постараюсь тот месяц провести в максимальном режиме.
напиши, пожалуйста, что ты делала, чтобы так похудеть

[Stylish]

Firegirl присоединяюсь! И даже больше можно! Было бы желание.
Та подружка, про которую я писала чуть выше, устроилась офицом на месяц и сбросила прилично. Особенно в ногах! + Чаевые
Это если есть желание похудеть с пользой.
А так, УПРЫ каждый день, контроль питания, ограничения

[Kate-ka]

Джульетка
Бум стараться!!!
ограничения в еде, и по часу физ нагрузок..ежедневно
в основное время похудания было
Firegirl
бум стараться..достигать вершин))
катюня
... да поможет нам Всевышний
все смогем

[Kate-ka]

Съездила я на свадьбу..было так здорово
мне оч понравилось,это был мой первый опыт по части свидетельницы,я все смогла Друзей невесты почти не было-она из другого города,зато друзья жениха все быи оч положительные ребята со своими половинками, приятные.образованные.... Хорошие....я никого,кроме невесты и жениха до свадьбы не знала...но чувствовала себя оч комфортно, и свидетелю спасибо, он молодец!!!
Я там набрала( в др городе) и была оч растроена этим, но на свадьбе отдувалась так, что эти 3 кг как рукой сняло
Теперь снова за ум, с сегодняшнего дня-снова ...худею курттка ждет

[Джульетка]

умничка:)
давай опять стройнеть:)

[Пондероза]

куртка на размеры меньше - отличный стимул к похуданию))
я вот тоже с нетерпением жду дня, когда снова смогу полноценно взяться за себя))

[Kate-ka]

Джульетка
Firegirl
да)) бум стройнеть..к куртке пробираться поближе

Завтрак:кус шоколадки, квадратик
Обед: макароны
Ужин: солянка

физ нагрузкой была генеральная уборка ванны сегодня придумаю себе уприки

[Пондероза]

придумывай)) а тебе уже можно полноценно заниматься?

[Джульетка]

Kate-ka
ай-яй-яй, макароны! плохо, Кристина, плохо!
п.с.ладно, 1 раз прощаю. но чтобы больше ни-ни!

[Kate-ka]

ну лежа можно заниматься, все-кроме преса(камни в желчном растворяю)..а так, прыгать, быстро бегать..пока еще низя

Сегодня: завтрак:солянка
Обед: 4 ложки макарон.
ужин: 1 шашлыная колбаска, грам 100 печенки запееной. 1 ложечка меда, вода.

про уприки еще отпишусь, сегодня пробегала по делам больничным...уф, еще 2 дня таких, суматошных...

[Джульетка]

Kate-ka
ешь мало, но вредно:(
колбаска, блин:(

[Kate-ka]

блин, подумаю , как избежать этого...
спасибки, мне всегда нужно пинка для рывка

[Джульетка]

Kate-ka
и мне пинки нужны.
а все мои ночные жоры как будто не замечают
ну поругайте меня, пожаалуйста!

[Kate-ka]

Хорошо!!! буду ругать!!!!!

[Джульетка]

Kate-ka
урааа