Похудательный дневник SimpleMiracle

[Пондероза]

эм.
покушала мало.
но невероятно калорийно и неполезно.
а именно:
чиспы
1 литр колы лайт
1 бутерброд
1 овсяная печенюшка.
все до 6 вечера. перед сном ожидается длительная пешая прогулка)

ну и гадость же ты ешь

[SimpleMiracle]

встала сегодня утром на весы. 62,7 (+ 1 кг).
поняла. пора прекращать все это.
ем всякую гадость в любое время дня и ночи.
перестала бегать и ДАЖЕ крутить обруч. а мне между прочим все это нравится.
а учеба - это всего лишь оправдание для меня.

а мне между прочим к 11-12 числа кровь из носа 60 кг надо весить..

значит. планы такие:
7 июня(сегодня) - голодный день на воде (разгруз так сказать)
8 июня - день на апельсинах
9 июня - день на яблоках
10 - на шоколадке

+обруч снова буду крутить по 40 с лишним минут.
делать упражнения на пресс.
бегать (правда сегодня из-за погоды вряд ли получится(
делать наклоны

[mignonette]

Хорошие планы...но очень тяжелые
Спорта конечно хватает, а вот с питанием мне кажется будет тяжеловато..очень мало

[Пондероза]

4 дня разгруза.. это очень большой стресс для организма! обльше 2 дней подряд делать нельзя.а то организм испугается и ВСЕ, что ты будешь есть потом, будет откладывать про запас.так что не стоит так голодать.

[SimpleMiracle]

хм.наверное вы правы.
тогда сделаю так:
7 июня(сегодня) - голодный день на воде (разгруз так сказать)
8 июня - день на апельсинах
9 июня - день с едой)
10 - на шоколадке

надеюсь, что за эти дни скину 2,7 кг.
очень надеюсь)

[mignonette]

10 - на шоколадке
Это как?!

[Пондероза]

хм.наверное вы правы.
тогда сделаю так:
7 июня(сегодня) - голодный день на воде (разгруз так сказать)
8 июня - день на апельсинах
9 июня - день с едой)
10 - на шоколадке
надеюсь, что за эти дни скину 2,7 кг.
очень надеюсь)

ну так вроде получше... главное, чтобы после апельсинов аллергия не высыпала))

[SimpleMiracle]

аллергии не будет. это точно)
а на шоколадке.
это примерно 100 грамм любого шоколада в день.
вкусно и эффективно)

[Алена Батьковна]

Как прошел день? Нормально себя чувствуешь после разгрузки?

[SimpleMiracle]

м.день прошел хорошо.
правда воды я совсем не пила. не хочется.
и почти ничего не ела
*съела 4 клубнички*
голова не болит. кушать почти не хочется)
пару раз открывала холодильник. а там у меня между прочим 2 куска торта лежит((( но благополучно боролась с желанием съесть его и закрывала холодильник)

45 минут крутила обруч)

на отвес не расчитываю. так как почти весь день провела в положении сидя и лежа)

[Пондероза]

ну и что что сидя и лежа. на элементарные процессы организма ведь тоже тратится энергия!!!

[SimpleMiracle]

это да. но если бы в движение, то как бы эффективнее было)
м.решила чуточку изменить свои планы. а именно.
завтра день с едой.
а послезавтра на апельсинах.
торт постараюсь не есть. ну разве что маааленький кусочек завтра утром))) просто он так манит меня)))

[Пондероза]

да уж.. торты они такие)))

[SimpleMiracle]

проснулась утром.
61,9
-800грамм.
цифра почти начинает радовать)

ЗАВТРАК:
кусочек тортика.
чай зеленый
банан
ножка курицы

[SimpleMiracle]

ЗАВТРАК:

кусочек тортика.

чай зеленый

банан

ножка курицы

ОБЕД:
1 бутерброд (хлеб+масло+колбаса+огрурец+помидор)
1 банан
1 йогурт
1 яблоко