Похудательный дневник Vladan'ы

[Vladana]

Настюш,спасибки!!!

пересчитала свое меню - плюс стакан сока - 1391ккал

Kate-ka, вот такой вот у меня обруч, наз-ся Сделай тело! весит 3 кг!



сегодня обязательно спортик нужен!!

[Aldarelen]

Хороший обруч! Удачки тебе...

[Пондероза]

Доброе утро!!!
у меня такой отвес! у меня такой вес!!
отвес в 900 грамм!! и я пересекла границу!!
счастливая!!!

Привет! Как я тебя понимаю)) поздравляю!!!

[Kate-ka]

с ним помимо "кручения" можно много всего еще делать же? Здорово...

[_AbSuRde_]

я тоже себе такой хочуууууу....!!!!!

[+Lяпа+]

о,900 грамм-шикарный отвес,ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

[SimpleMiracle]

огого.
с таким обручем не пропадешь)
офигенная штучка)

[Vladana]

Девочки, добрый день!
я приболела...со вчерашнего дня оч плохо себя чувствую.
никакие упражнения не делала. но на диете сижу.
на сегодня отвесик - 400 грамм!
я приближаюсь к новой циферки

[Aldarelen]

Выздоравливай. Удачи тебе!

[Vladana]

сегодня с кровати встала вполовину третьего. так что начинаю с обеда:

Обед: йогурт пребиотик + питьевой пребиотик
Полдник: яблоко + 2 мандарина
Ужин: сыр домашний + йогурт пребиотик
всего: 1043 ккал
сегодня такая более разгрузочная программа,т.к. вчера с подружкой чуток похулиганили! на весе не отразисоль (ТТТ), а вот питание хоч упривести в норму!

Aldarelen, спасибочки!

[Цунами]

меню супер!
давай выздоравливай быстрее!

[Vladana]

Решила сделать фотоотчет, раз почти 10 кг уже позади!
Пытаюсь понять, насколько сильно видны изменения!






Solne4najaKowka, спасибо! стараюсь!!!

[Алена Батьковна]

Ого!!! Да ты просто умничка!!!
У тебя кстати и при 79 кг фигурка очень красивая была!!!
Очень красивая талия!!!!
Восхищена Тобой!!!

[_AbSuRde_]

Ого!!! Да ты просто умничка!!!
У тебя кстати и при 79 кг фигурка очень красивая была!!!
Очень красивая талия!!!!
Восхищена Тобой!!!

+1

умничка!!!

[Aldarelen]

Замечательная фигурка!