Похудательный дневник SimpleMiracle

[Vynnessia]

здорово, когда талия есть а результаты твои вдохновляют

[L'estatе]

здорово, когда талия есть а результаты твои вдохновляют

Ага, еще как! я вот тоже вдохновилась.

[Ассоль]

SimpleMiracle
Ого, вот это результаты=)

[SimpleMiracle]

Оо
приятно кого-то вдохновлять)
так самой еще больше заниматься хочется)

наконец-то побегала. 25 минут. так классно и в тоже время после почти недельной передышки очень трудно. вся мокрая. и совсем нет сил.
хотела сделать упражнения на пресс, но такая слабость, что нет желания ничего делать. ну и ладно. главное, что побегала)

[Aldarelen]

Классные результаты
Тоже хочу минус 10 в талии)

[Vynnessia]

Оо
приятно кого-то вдохновлять)
так самой еще больше заниматься хочется)

наконец-то побегала. 25 минут. так классно и в тоже время после почти недельной передышки очень трудно. вся мокрая. и совсем нет сил.
хотела сделать упражнения на пресс, но такая слабость, что нет желания ничего делать. ну и ладно. главное, что побегала)

а у меня наоборот, после перерыва могу долго бегать, правда ноги потом могут болеть. Хотя это даже хорошо, а то сейчас бегаю по полтора часа и вообще ничего не чувствую... ну не считая того, что я мокрая
а бег это очень хорошая нагрузка для похудания, ты молодец
а я вот тоже прессик забросила надо возобновлять )))

[SimpleMiracle]

надо возобновлять.обязательно надо))))

черт.представляете. встаю я утром на весы. и они мне показывают 63.8 какой вес. я даже не помню, когда я весила столько же. года 2, а то и 3 назад. о, как же это замечательно.мм..63,8. даааа

[poceluy_angela]

ПОЗДРАВЛЯЮ

Невозможное возможно

[Aldarelen]

Поздравляю

[SimpleMiracle]

о да.
и еще я уже почти научилась конролировать себя. почти спокойно прохожу мимо всяких там булочек и чипсов.
сегодня:
завтрак: рыба жареная.
2завтрак: nestea (зеленый чай с цитрусовым вкусом)
обед: творог, 30 грамм мармелада, апельсиновый сок.
что буду кушать на ужин еще не придумала)

[Kate-ka]

Ого срочно приобретаю обруч!!!! Самая проблемная зона-живот
Кстати у меня подруга тож сидит на шоколадной диете,периодически, 100 гр шоколада, и вперед:) действенно!!! Скажу я вам..

[+Lяпа+]

о,ну ты молодец!!!!10 см за месяц...шикарно!!!!!!!!
и кушаешь всегда отлично!!!!

[L'estatе]

Как здорово сегодня кушаешь! И вкусно, и полезно. Молодец!

[SimpleMiracle]

скушала половинку хлеба с 2-мя кусочками колбасы.
впрочем, сейчас только 16.17 и это, наверное, не так страшно)
будет моим полдником)
тогда, на ужин, я скушаю яблоко)

[L'estatе]

скушала половинку хлеба с 2-мя кусочками колбасы.
впрочем, сейчас только 16.17 и это, наверное, не так страшно)
будет моим полдником)
тогда, на ужин, я скушаю яблоко)

Хороший план!