Похудательный дневник SimpleMiracle

[Сладкая_боль]

SimpleMiracle так радуешь меня в последнее время! просто супер питаешься и спортик!!!

[poceluy_angela]

из-за дождя побегать не смогла.
но сделала упражнения на пресс и обруч 40 минут покрутила)
и удержалась и больше ничего не скушала)

умничкааааааааааааааааааа

[SimpleMiracle]

я очень-очень стараюсь)
сегодня:
2,5 блина.
и небольшой кусочек булочки.
батончик мюсли.
все это съедено до 12.00
а и еще апельсинка
больше ничего не буду кушать.
разве что только яблоко или грейпфрут, но вряд ли)

[Пондероза]

я очень-очень стараюсь)
сегодня:
2,5 блина.
и небольшой кусочек булочки.
батончик мюсли.
все это съедено до 12.00
а и еще апельсинка
больше ничего не буду кушать.
разве что только яблоко или грейпфрут, но вряд ли)

конечно хорошо, что все до 12 и т.д. но если так все время питаться, то есть до 12 хомячить булочки, а потом ничего не есть. ниче хорошего не получится. только желудок испортишь себе

[Рэйра]

SimpleMiracle
низизя булочки! ты бы видела меня сегодня как я в универмаге стояла, как сиротка, и держала в руках кексик.так как- будто это было сокровище... но я подержала его,поглядела на него,а потом поставила назад на полку..

[SimpleMiracle]

так я это на самом деле очень небольшой кусочек скушала. половинку. а она и так маленькая была)

не могу себя заставить есть в обед, а тем более ужинать.
мне кажется, что это все. сразу появится огромное пузо)

а как я сегодня отказалась от чипсов, и от печенюшек, и от колы, и от мармеладок, и от еще всего такого горжусь собой)

[Ассоль]

так я это на самом деле очень небольшой кусочек скушала. половинку. а она и так маленькая была)

не могу себя заставить есть в обед, а тем более ужинать.
мне кажется, что это все. сразу появится огромное пузо)

а как я сегодня отказалась от чипсов, и от печенюшек, и от колы, и от мармеладок, и от еще всего такого горжусь собой)

От сбалансированного и правильного обеда пузо не появиться, это точно. Ужин пропустить можно и иногда даже нужно (но у меня ничего не получается), а вот в обед что-нибудь скушать нужно обязательно!
А то что отказывалась от вредной и калорийной пищи - просто умница. Все мы знаем как нелего сказать себе "нет", когда все вокруг трескают вкуснятну.

[SimpleMiracle]

Ассоль ну раз уж не появится, то буду стараться обедать.

а так. 20 минут бега, 8 минут упражнений на пресс.
сейчас после бега потею намного меньше, чем раньше. придется наверно увеличить время бега и количество одежды.эх...

[poceluy_angela]

а как я сегодня отказалась от чипсов, и от печенюшек, и от колы, и от мармеладок, и от еще всего такого горжусь собой)

мы тоже тобой ГОРДИМСЯ

[Ассоль]

Ассоль ну раз уж не появится, то буду стараться обедать.

а так. 20 минут бега, 8 минут упражнений на пресс.
сейчас после бега потею намного меньше, чем раньше. придется наверно увеличить время бега и количество одежды.эх...

Ты не впадай только в крайности. кушать нужно обязательно, только правильные продукты, а то станешь дистрофиком (т-т-т, конечно)!!! Спорт у тебя просто супер! Молодечик!

[SimpleMiracle]

Сегодня:
яблоко
груша
батончик-мюсли

[Сладкая_боль]

Сегодня:
яблоко
груша
батончик-мюсли

и всё?

[SimpleMiracle]

еще грейпфрут)
совсем не хочу кушать.
правда, много пила.
и сок апельсиновый, и напиток "свежесть"(это смесь сока с сывороткой, вроде)

[Цунами]

сегодня получился разгруз?

[Рэйра]

SimpleMiracle
умничка!
правда завтра так мало не кушай,а то потом захочется наброситься на любую еду..и кушать,кушать...