Похудательный дневник SimpleMiracle

[SimpleMiracle]

сегодня решила устроить разгруз.
мандарины, киви, яблоки - все, что буду есть сегодня)
и вечером планирую побежать и делать упражнения на пресс

[Maybe_YES]

сегодня решила устроить разгруз.
мандарины, киви, яблоки - все, что буду есть сегодня)
и вечером планирую побежать и делать упражнения на пресс

Класс!) Главное - вечером держаться)
А сколько калорий в киви не знаешь?)
А то мне завтра по диетке можно апельсины, но мне что-то не хочется их, а киви за милую душу))

[Рэйра]

SimpleMiracle
хорошо-то как приятного поглощения фруктов.
блин,тоже киви захотелось

[SimpleMiracle]

в киви 67,6 калорий)
Манго, киви, ананас и грейпфрут прекрасно расщепляют жиры и умеют бороться с целлюлитом.

разгруз решила отменить)
как-то засильно я себя ограничиваю, да и к тому же в холодильнике была ну просто очень аппетитная курочка.
скушала 2 ножки(они маленькие) и чуть-чуть картошки)
а еще салат. там капуста, кукуруза, яблоки, крабовые палочки, морковь. вообщем все полезное и вкусное)))
ар))

[Сладкая_боль]

SimpleMiracle всё конечно очень вкусно) но не оч диетически чет вышло)) какие-то уприки будешь делать?)

[[MiLaNa]]

в киви 67,6 калорий)
Манго, киви, ананас и грейпфрут прекрасно расщепляют жиры и умеют бороться с целлюлитом.

А я б не отказалась от этого, если б была возможность я б только и кушала что вкусные овощи да фрукты, ну от мяса б не отказалсь тоже

[SimpleMiracle]

ну да.чуть-чуть не диетически)
у меня сегодня вместо разгруза какой-то перегруз получился(
вот что значит выходной дома(
еще скушала 6 кусочков шоколада, радует что хотя бы черного.

НО надеюсь,что все отработаю вечером, когда пойду бегать) и затем буду упражнения на пресс делать)

[LaRhette]

ай-я-яй!
шоколад
бегай-бегай, чтобы сгладить грехи )

[Пондероза]

да... ты разгорячилась прям... давай, отрабатывай шоколадки!

[SimpleMiracle]

побегала целых 20 минут)
и впервые за все время не ощутила времени. планирую всю следующую неделю бегать по 20 минут.
сделала упражнения на прессик(очень старалась)))

[LaRhette]

побегала целых 20 минут)
и впервые за все время не ощутила времени. планирую всю следующую неделю бегать по 20 минут.
сделала упражнения на прессик(очень старалась)))

офигеть! умница!!

[Rozen]

Молодец) Я из-за болезней просто на длительные прогулки по вечерам выхожу) 20 мин бега - это подвиг))

[Maybe_YES]

побегала целых 20 минут)
и впервые за все время не ощутила времени. планирую всю следующую неделю бегать по 20 минут.
сделала упражнения на прессик(очень старалась)))

Круто!) молодец) я вот вообще бегать нисколечко не могу))

[SimpleMiracle]

мм.моя мечта бегать каждый день по 30 минут)) вот я к ней постепенно подхожу)
что сегодня буду есть еще не решила.
пожалуй утро начну с йогурта. а там посмотрим.

[SimpleMiracle]

купила себе чай для похудания.
отзывы о нем вроде неплохие. будем пробовать.