Похудательный дневник SimpleMiracle

[SimpleMiracle]

м.спасибо, грудь - это пожалуй единсвенное на что я не жалуюсь)

[Сладкая_боль]

SimpleMiracle умничка что фотки выставила) занчит фигурка хорошая) над ток сбросить немного лишнего и всё будет окей) ты говорила на счет уприков на пресс_а как же попа7 она тож хочет позаниматься удачи

[SimpleMiracle]

хм.попа, попа.
думаю,когда я буду бегать она тбудет преобразовываться)
так как вряд ли я смогу осилить упражнения на пресс и попу одновременно)

[SimpleMiracle]

Позитивная статья)

У меня хорошая новость. Вы же бегаете по утрам? Как не бегаете?

Все, довольно! Не буду томить! Природа позаботилась о нас, у нас идеальное конструкция тела. И принципы физиологии как и все гениальное – просты.

Способность бегать – это лучшее что могла нам дать природа! Начиная от первого создания напоминающего человека – все могли бегать. От скорости бега иногда зависело выживание! От мамонта пешком не убежишь И наши предки бегали. Они питались охотой, женщины занимались очагом, а мужчины с палками бегали по свой территории в поисках добычи. Ели когда убивали зверя.

Современный человек – это обычный лентяй Он придумал себе лифт, машину, велосипед, скейт борд, ролики, коньки, самолеты и прочее, все для того, что бы не бегать из одной точки в другую!

А бег же.. это идеальное средство по в борьбе с ожирением и просто для поддержания себя в тонусе. Во время бега организм переключается на жиросжигание, и вы худеете. Но это не все!!!

Во время бега укрепляется сердечная мышца, очищаются легкие и слизистая дыхательных путей. Организм обогащается кислородом, происходят многие гормональные реакции, очищается кровь, повышается иммунитет и общее укрепление организма.

Вы становитесь более выносливые, у вас повышается либидо! Вы становитесь более мужественным или женственной от занятий бегом! В организме больше вырабатывается гормона серотонин’а – этот гормон несет счастье в мир , иначе его величают «гормон счастья».

Бег это не просто поднятие и перестановка ног в пространстве . Бег это цела философия. Бег это лучший в мире жиросжигатель! Это лучшее средство для похудения.

Природа позаботилась о каждом из нас. Мы идеальные создания! Мир прекрасен! Все в наших руках!

[Сладкая_боль]

хм.попа, попа.
думаю,когда я буду бегать она тбудет преобразовываться)
так как вряд ли я смогу осилить упражнения на пресс и попу одновременно)

а ну хотя точно бегом всё преобразиться)) удачи тебе еще раз) всё у тебя получится

[SimpleMiracle]

мг.вот как только потемнеет сразу бежать пойду.
а то когда светло, как-то неловко)

[SimpleMiracle]

итак подведем итоги дня.
хм.из совсем лишнего я схомячила бутерброд с колбасой.
одно радует, что это было до того, как я пошла бегать.

кроме бега, я еще сделала 8 минутную программу на пресс и крутила обруч где-то минут 20-25.

[LaRhette]

SimpleMiracle
я тоже недавно начала бегать!

бутер точно согнала таким количеством спортика.)
сколько бегаешь?

[SimpleMiracle]

да пока немного около 20 минут.
но икры очень сильно болят.
уже после второго дня ели хожу.

[Rozen]

Ой...а я не могу заставить себя бегать( Умница, продолжай в том же духе!

[SimpleMiracle]

надеюсь, что буду продолжать.
вот сейчас хочу пойти и взять что-нибудь поесть, но понимаю, что нельзя..
эх.скорее бы утро)

[Rozen]

Давай, держись) Я вот чайчиком зеленым наслаждаюсь и кушать поэтому не хочу ^^

[SimpleMiracle]

а у меня дома нет зеленого чая
поэтому пью воду, обычную.много.

[LaRhette]

SimpleMiracle
у меня тоже икры болят

а вода тоже хорошо)

[SimpleMiracle]

вода?
мда.это чудно.
правда слишком много воды пить нельзя.