Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

Illusion of a life
дада, помоему это!))

хихи, но все равно хочу попробовать.)) посмотрим как там.))

[Vynnessia]

неее, ну изматывает мощно!!! Вот только если ты хочешь, чтобы ноги худели, а не накачивались, то сильное утяженение не ставь, а то будут качаться

[LaRhette]

Illusion of a life
блин, да это нам не нужно.))
да я давно нечем не занималась (кроме бега и хотьбы ) так что сильные упры не вытяну.

[Vynnessia]

ну так и лучше будет, лучше чтобы была не силовая тренировка, а кардио

[Maybe_YES]

Maybe_YES
Кристиш, у меня только одно слово : McDonalds
но вчера хоть и много скушала, сегодня привесика не было.))
наверное из-за бега.))

щас вес --- 53кг ровно.
но нечего, я свои 52 верну и еще меньше =)))

Ай-яй-яй-яй-яй) макдак не хорошо)))
Давай-ка завязывай с ним)
Весна же) лучше фруктики и овощи кушай ))

А то что ты похудеешь еще я не сомневаюсь, ты же молодчинка у нас))

[LaRhette]

Maybe_YES
Кристина, ага, завязываю )

спасибочки!



----

привет!
сегодня с утреца пошла опять бегать. хоть и погода небегательная.
но я собой горжусь! пробежала почти круг вокруг нашего не маленького парка! не останавливаясь правда это пока минут 15. но поскольку я вообще бегаю фигово, я рада.)))
папа научил меня дыхательному ритму....
завтра думаю полностью круг сделаю, а потом буду увеличивать постепенно.))

[Сладкая_боль]

LaRhette умничка просто

[Vynnessia]

молодец Сашунь! Пощдравляю! А в беге действительно главное дыхание поймать и тогда можно бегать и бегать
а как кушаешь?;)

[LaRhette]

prelesnaea_dreani
спасибо дорогая


Illusion of a life
Танюш, спасибо! ))
вот-вот! я как то раньше как попало дышала. а так гораздо легче. думаю скоро буду больше бегать.))

а питаюсь я сегодня получше.))

утром:
чай
cottage cheese (типа творога)

потом:
1 варенное яйцо
1/4 дыни
сухие хлопья
1 мал. шоколадка

кофе
и овощной салатик


думаю потом только салатиком питаться.


сегодня днем учусь дома. (математика )
а потом пойду на спиннинг

завтра наверное инвалидом буду.))

[Сhocolate secret]

утром:
чай
cottage cheese (типа творога)

потом:
1 варенное яйцо
1/4 дыни
сухие хлопья
1 мал. шокодка

кофе
и овощной салатик




думаю потом только салатиком питаться.

чуть 3 пирожком не подавилась....ну и диета....

[LaRhette]

Zluchechka
? не поняла

у меня не диета.))

[Сhocolate secret]

а что это тогда за рацион такой?))

[LaRhette]

Zluchechka
сегодня питаюсь поменьше чтобы сгладить грехи преведущих дней обжираловок

[Сhocolate secret]

оооо))))эт интересно))и что ты такого ела?)))

[LaRhette]

Zluchechka
ооо ну лаадно, щас вспомню

омлет (4 яйца с молоком)
маленький сникерс

колла (не диетическая )
потом wrap
катрошка фри
диетическая пепси

сухие хлопья
парочка печенек
творог
яблоко

и свинина копченная в 9.30 вечера.))))))))))


подруга с другого города приезжала.))

так что я по идее вообще жрать сегодня не должна, но я не могу.)