Похудательный дневник A.oMmries

[spiro_spero]

сегодня
завтрак: опять чашка чая с черным хлебом с маслом)))
в полдень: половина лимона ( я их просто так ем, без сахара - обожаю!!)))
обед: кусочки филе на пару + сосиска. не удержалась

минут через 15 пойду делать упражнения. а вообще сегодня с утра вместо того чтобы ехать на троллейбусе, я прошла 2 остановки пешком. вот

[spiro_spero]

удивительная вещь - только что сходила, коротко подстриглась... и такой стимул появился худеть)))
пришла вот только что, вроде и поужинать надо бы, да поздновато..
сижу жвачку жую
пропущу наверное через себя пару стаканов чая.

[Рэйра]

все равно хорошо поела!
поздравляю с новой прической!

[spiro_spero]

спасибоо

[spiro_spero]

сегодня:
завтрак, он же обед: сосиска и бутерброд с красной рыбой (мда )
ужнать пока не хочу.

сделала упражнения на пресс, спину, порастягивала позвоночник, поупражнялась на ягодицы и бедра.

[+Lяпа+]

сосика и бутерброд это все что ты съела за день????
ужас какой....

[Цунами]

сосика и бутерброд это все что ты съела за день????
ужас какой....

+1. Твой организм так испугается и начнет жирок про запас копить. Это вообще не дело.

[LaRhette]

A.oMmries
бебебе, завтра давай хорошо питайся фрукты, овощи, молочное!
ато сухомятку лопаешь

[spiro_spero]

нет, девченки, я еще хорошо поужинала - просто не отписалась))
на ужин съела два йогурта, апельсин, а потом не удержалась и слопала поллимона

да и вообще всю жизнь довольно мало ем. только зимой много.. с детства так - организм сам так хочет, видимо

[L'estatе]

A.oMmries

Привет!
Ужин был классный, по-моему.
А как это ты так лимоны ешь?.. они же кислые жуть. Или это я просто кислое не люблю...

Желаю удачи в похудении!

[spiro_spero]

illusione, Привет!
не знаю как я лимоны ем.. я их обожаю просто так есть а если очень вкусные - то прямо с цедрой. не знаю, уж очень мне нравится

так, сегодня на завтрак пожарила себе без масля яичницу с помидорами. ням-ням
на обед съем половничек мясной солянки и чуть-чуть куриного белого мяса, к сож. жареного.

девочки, подарите пароварку а то мои конструкции для варки на пару не выдерживают такого оскорбительного к ним отношения

[Пондероза]

лимоны нямка...

на сегодня у тебя вообще классный рацион.. а пароварку на др подарим))

[spiro_spero]

охх, до ДР еще ой как далеко мне...

ну на обед как сказала, так и получилось. + стакан мультифруктового сока.
часов в 5 апельсинку съем.

[Сладкая_боль]

A.oMmries апельсинка эт хорошо)

[spiro_spero]

так. сделала упражнения на бока, пресс, ноги и спину
наклоны с гантельками
потом съела апельсин

проворонила время ужина. ладно, пока не ночь - сварю себе яичко всмятку.

PS с нетерпением жду роликового сезона. хочу тепло и сухой асфальт. и кататься, кататься
мечтыыы