Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

Solne4najaKowka
спасибо,к сожаленью на завтрак мне вредности не хочется
а вообще действительно пора менять способ питания...а то я то оч мало ем,то наедаюсь.так не должно быть...
постараюсь исправляться

[LaRhette]

+Lяпа+
сегодня отчетик суупер!
и такой ранный ужин класс.)

и упры не забрасываешь.))
а с системой питания думаю скоро привыкнешь.) я думаю.

[Пондероза]

+Lяпа+
как ты сегодня?

[+Lяпа+]

Firegirl
о,сегодня у меня Наполеоновские планы,по изменению системы питания)))
вообщем надоело хомячить вечером))теперь решила ужин с завтраком поменять местами утром буду есть ВСЕ что захочу,а обед и ужин буду делать легкими.надеюсь получиться
читала что организм привыкает к другому способу питания дней за 20,проверим))

17.02.09
завртрак(6:30)
пшенная каша
обед(12:20)
сырник с капелькой вишнегого варенья
ужин(17:40)
пшенная каша
молоко
2 хлебца

время 6,так что больше ничего не ем

[+Lяпа+]

эх,сьела маленькую пачку чипсов лейс и 10 фисташек называется погуляла с друзьями!!!!
спорта было много....надеюсь отработала эту пакость

[Пондероза]

+Lяпа+
если было много спорта, то конечно отработала!!

я смотрю, у тебя результаты все лучше и лучше! молодец!!

[+Lяпа+]

Firegirl
не ну представь только поборола эти чипсы,как из деревни вернулся папа с большой пачкой лейс макс я седня естественно их не трогаю....НО....
они меня преследуют......

[Пондероза]

+Lяпа+
держись! мы с тобой!!!

[+Lяпа+]

за сегодня сьедено
18.02.09
утром
картошка пюре
молоко(настоящее козье деревенское молоко...ммм...такая вкуснятина))
бублик
фисташки
в колледже
гречка с мясом
компот
дома
мюсли
нежирный диетический творог
чипсы(гр 70 )
2 хлебца
яблоко

вообщем поела убойно....но время еще только 4 и больше в рот не попадет ни крошки
спорт чуть позже будет,думаю как всегда пресс по 100(верхние нижние),ноги 100,минут 5 скакалки,30 отжиманий

[LaRhette]

+Lяпа+
плотненько.))
держись после 4ех! пей чаек.) водичку.

а спортом обязтельно позанимайся

[Пондероза]

+Lяпа+
обжорный день! авай спортом отрабатывай все

[+Lяпа+]

держись после 4ех! пей чаек.) водичку.

ага,сижу пью)))

обжорный день!

эт точно)))

[Vladana]

+Lяпа+
такс!непорядки тут у тебя творяться!!! чипсиками балуешься!!
давай бяку такую в рот не бери!!

[+Lяпа+]

Vladana
все они закончились)) больше не буду

[Greendi]

+Lяпа+


Привет
Давно к тебе не заходила в дневник
Как дела?Чипсы точно все съела?