Похудательный дневник Ambitious

[Ambitious]

otduhala v Tailande 2 nedeli...segodnja vuletaju domoj! poezdka syper! a ewe ja pohydela!!!!! nemnogo...no dovol'na! zdes' prosto raj! ananasu celumi dnjami!!! vse drygie fryktu-ovowi! kypanie v more, zagar! i kycha pozitiva!!!!!!!! ewe ne yehala, a yge hochy obratno! ))))))))
ah, da...ewe taiskij massag!!!!!!
priedy domoj polnaja pologitel'nuh emocij i energii dlja dostigenija novuh celij!

[LaRhette]

Ambitious
ух ты как классно!
действительно рай!

не забудь взвеситься как дома будешь! отвесик отметить.)))

[Пондероза]

Ambitious
так здорово!! все круто!!

[+Lяпа+]

Ambitious
ох,прям завидую тебе...Супер отдых,да еще и с отвесиком!!!

[Ambitious]

вешу 53...стабильный вес! ))))))))))))) главное для меня сейчас не расслабиться...а то после моря и такого позитива депресснячок подкрадывается, хочется его вкусненьким заесть! я два дня дома буду и это опасно)))))))
буду держать себя в руках!!!!!!!!

с утра выпила полстаканы воды с лимонным соком
сейчас иду завтракать...думаю что-то совсем легкое съесть!
я по-прежнему не ем хлеб и позволяю себе минимум сладкого!

[Пондероза]

я по-прежнему не ем хлеб и позволяю себе минимум сладкого!

очень правильно!!

[Цунами]

Ambitious
Как классно! Молодчинка!
Я,кстати, тоже не ем ни хлеб, ни батон

[Ambitious]

да да да ...без мучного в сто раз лучше!
на первом курсе у меня вообще была ужасная привычка кушать булочки всякие в столовке на перемене...я уехала из дома, а студенческая жизнь она такая...питаешься на лету...сейчас я, конечно, слежу за собой, но раньше ничего плохого в булочках не видела))) , и за один год набрала несколько кило...!
поэтому сейчас на булочки табу!

а в Тайланде можно спокойно есть вермишель, т.к. она у них делается из рисовой муки и считается некаллорийной. к тому же подается с овощами и соусами острыми...с питанием у них вообще проблем нет, одни плюсы...фрукты, овощи, морепродукты, острое...скучаю я по той еде! все вкусно безумно и невероятно полезно! у них практически нет химии никакой, т.к. всё и так растет...эээээээх, как же там было здорово! )))))))))))))

[LaRhette]

Ambitious
уххх хотела бы жить как я щас, только с Тайландской пищей и Тайландсой погодой. и был бы рай

поздравляю тебя с отвесом!!!

какие сейчас планы? дальше худеть или поддерживать 53?

а пока дома, так ты держись!
я наоборот когда дома, то сдерживаться легче. а вне столько соблазнов!

[Ambitious]

сегодня накушалась гадостей всяких, так что даже взвешиваться не хочу!
с понедельника иду в бассейн...думаю, ходить буду нечасто, но хоть раз в неделю или два это будет уже очень хорошо!
вес хочу еще немного уменьшить, наверное, до 51-50! главное - сделать все плавно, чтоб вес стал стабильным!
завтра разгрузочный день...еще не знаю, что буду кушать...посоветуйте, какие вы разрузочные устраиваете)))

[+Lяпа+]

Ambitious
я обожаю на горьком шоколаде)))я его оч легко переношу,а вообще тебе надо ориентироваться исходя из своих возможностей,чтобы после разгруза не нахомякоться на следующий день

[LaRhette]

Ambitious
привет!)
бассейн это классно.)
а гадости не кушай. желудок только расстягиваешь. потом только тяжело будет.

а про разгруз это сама выбирай. просто кушай на 600-700 каллорий
я бы посоветовала фрукты+овощи. чтобы разгрузиться.

[Ambitious]

всем огромный привет! соскучилась по вам, девочки...!!!!!!! почему-то долгое время не могла сюда зайти! какой-то сбой был!

до бассейна тогда не дошла! знаю, что плохо, но обо всем говорю честно!
следующий день плавания - вторник! надеюсь, что получится сходить! )))
кушаю норм, но не могу сказть, что все полезное, иногда позволяю себе лишнее! все это связано с тем, что у нас родственники гостят...с завтрашенго дня начну полностью все контролировать!
кстати, насчет гостей...очень плохо, что мой режим питания настолько зависит от обстоятельств! это очень мешает! так!!!!!! я решила...с завтрашнего дня я перестраиваюсь и кушаю ТОЛЬКО полезную для меня пищу, а главное - в небольшом количестве!
....

[Пондероза]

Ambitious

это весь форум не работал. никто не мог зайти.

правильный настрой! давай включайся в режим похудания))

[Ambitious]

я купила вибратон!!!!!!!!!!!! и мне оч нравится...это массажер такой...я немного раньше ссылочку давала...довольна на 100 процентов! конечно, это не на замену физ нагрузке, но все таки оч нужная вещь! ))))))))))
2 раза уже ходила в бассейн! кушаю хорошо, стараюсь))) только горячее давно не ела...надо завтра супчик сделать овощной!