Похудательный дневник LaRhette

[LaRhette]

©АЛИНКА©
спасибо большое
да я не верю в диеты. не работают они.))

да. но это уже потом.) изначально я 62-63 была. года 2 назад. в прошлый январь = 60кг ровно.
получается -8кг за год.

с 58 с мая худела.) но не постоянно (-3кг до лета. потом +2кг за лето, + 1 кг за осень. и получается - 6кг с осени по зиму.)

как то так.)))

[©АЛИНКА©]

LaRhette
аааа...
понятненько)
да,диеты-вред!!!
в прошлом году сама похудела на 6 кг,а потом 10 набрала очень быстро((((
а всё из-за того,что быстро и неправильно похудела((
вот так)))
а ты умничка)))
беру с тебя пример)
теперь главное-удержать!!!
ну у тебя всё получится,ведь столько сил вложено,столько стараний)))
удачки тебе!!!

[+Lяпа+]

LaRhette
поздравляю с новой жизнью,с новым названием дневничка!!!ты умничка

[Vynnessia]

приветик, Саш. Как дела? что-то не заходишь сюда (

[LaRhette]

©АЛИНКА©
ого, так много набрала(( а скинула их уже?
спасибо большое!


+Lяпа+
пасибки!!
очень приятно!))


Illusion of a life
приветик Танюш.!
да щас мало времени. но на след. недельке у меня каникулы, постараюсь почаще заходить
дела у меня нормально.))) все классно.)


сегодня было немного бега, много хотьбы и плавание.)

[Vladana]

LaRhette
Приветик
!что-то давно у тебя не была....а зря!
а какое у тебя хобби?

[Vynnessia]

сегодня было немного бега, много хотьбы и плавание.)

супер!

да щас мало времени. но на след. недельке у меня каникулы, постараюсь почаще заходить

дела у меня нормально.))) все классно.)

не пропадай

[LaRhette]

Vladana
приветик.))
да я сама в последнее время у себя редко бываю
а хобби - рисование. сейчас конкретно индийский этнический орнамент.) очень успокаивает.)

Illusion of a life
ага

[Vladana]

LaRhette
ух ты!! интересно очень! покажешь как-нибудь пару работ?!

[LaRhette]

Vladana
ага)) обязательно сфотаю.)

[©АЛИНКА©]

LaRhette
да,вот скинула за месяц за последний 4 кг))))
так что всё путём))))
хочу 47 кг и я идеал)))
ну,для себя самой,конечно)))
а другие меня не интересуют)))

[LaRhette]

©АЛИНКА©
ух ты молодец! хорошее достижение!!!
а сколько ты сейчас весишь?

про свой идеал- это да. ты лучше всех знаешь свое тело и вес в котором тебе лучше всего.)

[©АЛИНКА©]

зай,ну я никогда не была полной,обычный ребенок,среднестатистический))
но вот к годам 15-ти меня стал волновать мой вес(((
из-за одного парня((
он сказал,что мне не помешало бы скинуть около 3-х кг(((
и тогда уж я начала худеть,худеть неправильно....
3 дня кефир,неделя жор и т.д...
короче,думаю,что испортила обмен веществ и плюс вес в итоге стал больше!!!!
летом 2007 года я весила 52-53,а потом к середине осени стала весить 47,а иногда даже 45!!!!
а потом очень быстро вес стал 57 кг((((((((
и вот за последний месяц я скинула 4 кг) тоесть у меня сейчас по утрам 53 кг)
хочу опять 47)
я питаюсь сейчас правильно,у меня получается около 1500 ккал в день)
но со спортиком проблема(((
не могу себя заставить(((
у меня ноги и бедра-это проблемные места,позже всего худеют,поэтому качать их боюсь,так как знаю эффект - ножки-бочонки с тем же жиром(((((
так что вот так)
может чего посоветуешь,как опытный борец с лишним весом???

[LaRhette]

©АЛИНКА©
парень зараза такой блин поубивала бы таких. 3 кг вообще разницы не делают.((
и такие последствия
но молодец что ты через все это так прошла.
думаю 53 = хороший вес!
если хочешь поменьше думаю питаца нужно будет на 1200 каллорий! не меньше! тебе аккуратно с этим делом нужно. кушай так же как и обычно, только поменьше на 300калошек.))
у меня сейчас такая же ситуация.) я питаюсь на около 1500 и стараюсь спортом занимаца.
насчет ножек тоже понимаю! у меня тоже самое!
качание- это да.
думаю самое хорошее для сжигания жира с ножек это бег и плавание. - т.е именно кардио.

тепло станет я сразу бегать начну!) щас пока плавание.)

[©АЛИНКА©]

да,зараза((((
моя любовь в течении четырёх лет(((
ну ладно,это в прошлом)

ну,53-это норм,но рост у меня тоже далееекооо не модельный))))
159)
а вот снизить еще на 300 ккал-это для меня подвиг)
я и так мало кушаю,как мне кажется)
я вообще такая прожора,ела всегда оч много,в любое время,оч каллорийное)
могла 20 блинов домашних со сгущенкой за раз слопать))))
как вспоминаю,аж жутко
да, бег и плавание-согласна)
но бегать не с кем и негде толком
а бассейн далеко от меня(((
но буду что-то решать
спасибо за советы,зайка
чмаф)

кстати,можешь глянуть мои фотки в моём ОД)
ссылка в подписи)