Похудательный дневник +Lяпа+

[Пондероза]

когда в хорлодильнике нету такой еды перекусочной(ну...то,что можно намазать или положить на бутик), тогда тебе и не захочется кушать!ты подойдешь к холодильнику,посмотришь что там существенная еда,и тебе ведь станет лень всё это дело готовить,разогревать,варить и тд! и ты пойдешь скушаешь фруктик или чай выпьешь и успокоешься!а то как есть какая нить колбаса- хоп,2 мин и бутик готов!!

точно!!!

так что +Lяпа+
выкидывай колбасу

[LaRhette]

+Lяпа+
ну если с хлебцами, то еще нормально.
но с хлебом лучше не надо. в черном тоже каллорий достаточно.) он может более полезный, но каллы не отменяли.)

как сегодня питаешься?

[+Lяпа+]

выкидывай колбасу

да вы что,мне родители и так говорят что с моим худением они сами скоро оголодают,а если я еще и колбасу начну выкидывать тем более ее не мне покупают)))

как сегодня питаешься?

хреново
завтрак(6:30)
хлопья,йогурт
обед в колледже(12:20)
картошка вареная,не пюре,котлетка и о ужас-вафля...(в ней 200 ккал было)
дома после колледжа(15:00)
мюсли

вечером планирую яблоко

[+Lяпа+]

а да кстати за 2 дня +600 гр

[LaRhette]

+Lяпа+
да ладно, не так все плохо.
но давай в выхи хорошо питайся!
и сегодня лучше просто чаек попить, чем кушать что то.

[+Lяпа+]

и сегодня лучше просто чаек попить, чем кушать что то.

полностью согласна,но боюсь что не удержусь))лучше яблоко,потому что держаться смогу максимум до 9,а потом мой желудок уговорит меня на колбаску,она все еще в холодильнике

[Kate-ka]

[LaRhette]

+Lяпа+
ну да, тогда лучше яблочко

[Adrenalinka]

а да кстати за 2 дня +600 гр

впереди выходные, возьми себя в руки и всё встанит на свои законные места.

[+Lяпа+]

Я вот планирую выходные,думаю о гречке,но не знаю,может вы что-нить посоветуете

[Adrenalinka]

гречка это хорошо, можно скомбинировать, один день гречку, другой рис.

[Пондероза]

+Lяпа+
у меня знакомая сидит уже 4-ый день на рисе. в полном восторге! очень хорошо идет очищение организма))

о ужас-вафля...(в ней 200 ккал было)

от это вафля

[Adrenalinka]

привет)) как сегодня питаешься? взялась за себя?

[+Lяпа+]

ну можно и так сказать,седня разгруз на горьком шоколаде и кофе))
в шоколадке 583 ккал+кофе(кофе пью с сахаром,не могу по-другому)
спортом не занималась,пока не знаю буду ли

[LaRhette]

+Lяпа+
вкусный разгрузик))
а завтра можно на грече и кефире.