Похудательный дневник LaRhette

[Пондероза]

так что держите кулачки, чтобы у меня планы в реальность превратились

ок, зажали

[Vynnessia]

LaRhette
отличное начало дня! Рацион супер! Держу кулачки за реализацию планов

[Secretutka]

LaRhette
Саш, отличное питание!
Где мне взять дыню, когда на улице -20?

Я кстати занималась по комплексу, который ты мне показала. Мне понравилось. Интенсивненько так Правда я бы не хотела стать как эта тренерша... Фигурка у нее так себе. А как там 3 уровня на 30 дней растянуть? По 10 дней на каждый уровень?

[LaRhette]

Firegirl
Illusion of a life
все нормально девочки.) и с басс сходила, и поела вроде нормально)


Secretutka
Пасибки.)
а у нас везде круглый год продают.)) рай для меня. я бы без фруктов не смогла совсем( мне ни мяса, ни картошки. главное чтобы это было))

вот с интенсивностью там все классно.))
а тренерша и правда не оч. а девочки там что с ней нече такие)
а вот как с уровнями я даже ненаю... я только один разок по первой позанималась))
но думаю ты по себе лучше смотри. как только 1ый уровень станет легким, то переходи на след. и так далее.

[LaRhette]

вот отчетик:
завтрак (10.00)
овсянка (150)
кусочек шартотки (300)

стакан кефира (120)
1/2 дыни (150)

+
мандаринка
суп

яблоко
черешня

спорт
1 час плавания

[Kate-ka]

отлично вкусно покушала
ааа.дыня

[VaLLeTTa]

LaRhette
молодец поела немного и спорт

ой как я черешни хочу

[Adrenalinka]

поела бесподобно + ещё и спортик

[Secretutka]

LaRhette
боюсь, первый уровень для меня еще не скоро станет легким) там же все делается без малейшей передышки... я умираю ваще

[LaRhette]

Kate-ka
VaLLeTTa
Adrenalinka
пасибки девочки))
за вчера 300 грамм скинула))
зы я маньяк по фруктам

Secretutka
это ж хорошо.) есть к чему рости.))


------------------------------------
ой девочки!
какой сегодня день
у нас выпал снег!!! по щиколотку! (эт большая редкость)

я честно проснулась в 6.40 утрам. помылась, позавтракала.
слушаю радио; отменили все автобусы. все линии метро либо закрыты, либо с сильным опазданием.
я быстро написала всем смс-ки узнать че кто делает = никто не идет в колледж.
и я дальше спать!!!
проснулась, еще раз позавтракала (да я люблю завтракать )
щас зову подругу идти играть в снежки!))))))))
но если нет, буду дома релакс устраивать!

[Kate-ka]

Во Владивостоке тоже сегодня шел снег

поздравляю с 300 гр!!!!

[LaRhette]

Kate-ka
вот у нас иногда идет, но он никогда не оседает.
а щас держиться.)) так классно))

пасибки.) у меня пол кг вечно скачат. покушаю побольше +200/300гр, поменьше -200/300гр .)))
надо уже начать взвешиваться пореже...
буду наверно по 2-3 раза в неделю

[Kate-ka]

ну давай, взвешивайся так.значит

[Amega]

Ух ты снеег)))у нас тоже снег но в основном тут холодрыга..бррр...даже на улицу не хочеться)))
очень люблю когда снег и погода суперская)

[LaRhette]

Kate-ka
ага.))


Amega
а я наоборот хочу на улицу никто не хочет идти только))
а у нас погода серая, но зато снежок


блин, поскорее бы из дома свалить. лопаю все подряд(( дура. есть не хочу, а кусочничаю(((