Не есть после 6 вечера

[Nassty]

Esmiralda
это дело привычки. Пару дней заставить себя не есть после 18.00, выждержать, а потом уже и есть вечером не будет хотеться

[Mracobesochka]

Мне вот только непонятно как организм понимает, что сейчас ровно 6 вечера:) Особенно актуально, если вставать в 10 и ложиться в час-два:)
А вот поесть в час ночи это любимое:)
И даже не стыдно:)

[Esmiralda]

NastyKiddy
Я 3 дня пыталась себя приучить,но в итоге не выдержала и на 4 день сорвалась.
Хотя ты права,у меня подруга серьезно взялась за это дело и вот уже почти месяц не ест после 6,ей даже и не хочется уже.

[Nassty]

Mracobesochka
тут дело привычки. Главное не есть за 3-4 часа до сна. А если постоянно ложиться спать в разное время, то лучше выбрать одно конкретное время и не есть после.
А так организм - сложная вещь. Просто после определенного времени все процессы замедляются. А когда наешься перед сном, то организм просто это не переработает

[Nassty]

Esmiralda
я в марте так начинала. Сначала было сложно. Иногда кефир позволяла себе. Потом на зеленый чай перешла. А потом вообще не ела. Именно полностью привыкнуть мне заняло полторы-две недели. И сейчас так и не ем... ну за исключением гялянок мы же не на утренники ходим

[~Desert~]

А у меня от голода начинает голова кружиться, и слабость появляется. Терпеть такое тяжело.

[.::Intrigue::.]

NastyKiddy
ну как сказать
мне чтобы выдресироваться пришлось себя истязать месяц


сейчас вообще даже ноги не идут в холодильнику
после шести
вообще не минутой позже и ничего кроме зелёного чая во рту не бывает))

[Nassty]

.::Intrigue::.
а у меня быстро получилось. Просто я каждый вечер себя старалась чем-то занять (там на фитнесс пойти или убраться). И отвлекалась и время летело быстро. И привыкла а сейчас тоже после 18.00 ни минутой позже уже ничего не ем. только как и ты чай зеленый иногда пью
хорошая привычка

[Shootia]

я ложусь спать не раньше 12, в основном в пол первого-в час. поэтому сделала себе условие не есть после 7. ну или после 7 только фрукты чай или типо того. и знаете к этому оч быстро привыкаешь. главное чтобы родители(если живете с ними) или МЧ, не покупали че нить соблазнительно вкусненького,чтобы хотелось сьетсть вечером. ну а если всё таки купили- так внушите себе,что всё это останется до завтрашнего утра,и будет еще вкуснее и не отразиться на фигуре.

[ZaZu]

Девушки, а вы худели таким образом и насколько?

[LaRhette]

ZaZu
похудения НЕ будет если кроме "не есть вечером" нечего не делать.
если заниматься спортом, кушать правильно в течении дня И не есть вечером, то да, похудеешь быстро.)

[ZaZu]

LaRhette
Естественно, если сьесть много до 6, а потом не есть, это мало поможет. Я ем нормально и спортом занимаюсь, поэтому буду ждать результатов)))

[Наффи]

когда я сижу на диете (но у меня сбалансированная диета, а не "3 дня жуй одну морковку"), то я могу есть достаточно поздно, а утром все равно будет отвес. но "достаточно поздно" - это не позже 20. все-таки организм ночью должен спать и отдыхать, а не переваривать наши котлеты.

[LaRhette]

ZaZu
ну тогда конечно.)
на сколько точно не скажу, но по идее должно похудеть) а ты обычно во сколько последний раз питаешься?

[ZaZu]

LaRhette
около 4))