Похудательный дневник Vladan'ы

[Vladana]

LaRhette
я надеюсь на завтра....

а вообще, цель такова!
примерно 6 феваля встреча выпускников в школе..хочу выглядеть хорошо!
за две недели полного соблюдения могу потерять еще кг 4-5.
было бы здорово....
а у мужа 3 день рождения...
вообщем худею до 2 включительно! потом утсраиваю нам праздник желудка ( иначе никак! гостей будет куча! надо много наготовиться вкусностей! ну кто тут удержится? )
пото 4,(возможно!), 5, 6 разгрузочные дни! не вес , кончено! но так чтобы нормализовать вес.
потом 8-9 уезжаем на дачу отмекчать с родственниками ДР опять же.
и с понедельника 10 сажусь на какую-нибудь новую и интересную диету - очень много нашла классных!!!
вот мой план!!!

и опять же - непрерываю упражнения ни на день!!! с собой на дачу в эти выходные беру спортивную форму, книгу по пилатесу, обруч и скакалку!!!
обязательно буду заниматься! и по возможности на свежем воздухе!
вот...фух....
пока писала втягивала пузико...стыдно мне....
поругайте меня...

[LaRhette]

Vladana
очень хороший план! молодец что решила не бросать спорт во время обжираловок)
но все таки старайся поменьше скушивать. кушать чтобы наесца, а не объесца .

ой мне самой стыдно но живем только раз)))

[Vladana]

LaRhette
да я вообще каждую каллорию считаю!
просто вот когда бывают такие случаи ( типа мака и пива) тут уже вот так выходит.
обычно я даже елси не нале6ассь - лишнего не скушаю!!! держусь..а тут вот....
ой...как я боюсь взвешиваться завтра...

завтра подходит к концу перва янеделя!
все ранво результат хороший!
если даже вес будт около 77, получитсья что я на диете за неделю сбросила 2 кг! это ой какой хороший результат.
когда быстро насбрасывала - быстро и набарал..это тоже не дело...

но живем только раз)))

именно поэтому я не хочу больше в свои 20 мучаться с лишним весом! хочу светиться от счастья и быть легкой и стройной!!
а не жрать как попало и заплывать...

[LaRhette]

Vladana
эх, я тоже боюсь взвешиваться завтра( но если будет много - будет мотивация меньше есть в течении дня))

молодец! вес упал- а это главное))) а такие загрузики помоему даже полезны для организма. выключается паника. все таки диетка это стресс для организма, а когда вредные продукты все таки иногда поступают, то он расслабляется.
но конечно объедаловки не нужны. а так иногда что то такое себе позволить, то можно.
а праздники это отдельная тема. ) в эти дни не получается худеть, это факт и даже думать по-другому не надо) но жир быстро не скидивается и точно так же быстро не накапливается. от дня праздника можно много набрать, но точно так же быстро и скинуть. поэтому я всем всегда советую не расстраиваться, и на следующий день просто продолжать худеть как нечего и не было.

а результат у тебя очень хороший! думаю дальше будет только лучше!)


да, согласна про лишние кг. без них уверенне себя чувствуешь.) так что к этому всегда нужно стремиться.

[Kate-ka]

вот видишь, результат же есть, и 2 кг за неделю,это очень хорошо.
и то , что цель есть у тебя, эт тоже хорошо.
ты стремишься к этому. а значит так и будет

[Vladana]

LaRhette
Kate-ka
Девочки! спасибо за поддрежку! мне очень приятно!

взвесилась..утром, после упражнений и душа, на голодный желудок...
77,0 кг.....
никуда ничего не делось....
это ужасно...
но тем не менее! первая неделя диеты сегодня подходит к концу. результат такой - -2 кг. + ежедневные тренировки, которые я ни разу не пропустила!
мышцы чувствуют себя прекрасно!
замеряться сегодня не буду...завтра первый день второй недели, тогда и замерюсь.
сегодня кушать буду мало, в основном овощи. и после 6 ни-ни.
чтобы утром затвра блы хороший результат в замерах и в весе!!

[[MiLaNa]]

именно поэтому я не хочу больше в свои 20 мучаться с лишним весом! хочу светиться от счастья и быть легкой и стройной!!

а не жрать как попало и заплывать...

Цель есть, стремися упорно мы постараемся поддерживать
И всё таки ж результаты есть старайся, у тебя всё получится

[+Lяпа+]

не могу вспомнить дословно,но французы говорят что
пироженные пять минут во рту,и всю жизнь на талии)))
мне это оч помогает не есть все подряд

за неделю 2 кг по-моему нормально)и результат хороший и здоровью не вредит.тем более ты занимаешься спортом,а мыщцы,как известно,тяжелее жира.так что ты молодец!так держать

[Vladana]

[MiLaNa]
+Lяпа+
спасибо, девочки вам!


завтра уезжаю на дачу. приеду в воскресенье! с собой беру свою диетическую пищуЯ!Я
сегодня ходили по гостям..сеъала после 6 пару печенюшек, мармеладки и конфетки с чаем...вес вечером 77,1
норм пока.
вообщем, сегодня день опять из колеи выпал...
но спортом занималась..сожгла где-то ккал 300-500
вот так вот!

[Adrenalinka]

Vladana
Молодец, спортик это хорошо, самочувствие улучшает

[LaRhette]

Vladana
приветик)
значит в понедельник обратно на диетку?))
молодец что спорт не забываешь! ))

[Vladana]

приветик всем!
вот я и вернулась!
удивительно! вечра особо диетку не соблюдала..приехала домой и... минус 600 грамм!!!
отлично!!
сегодня тоже пок ане соблюдаю..
вечером скорее всего будет пиво..так что вот...
сегодня выбираю диету..и еду в магаз закупать диетическими продуктами!
упры не делала вчера - некогда было!
но завтра продолжаю все!!!!

[Esmiralda]

Vladana
Ну давай удачки тебе,выбери себе диетические блюда.Кстати...что именно думаешь выбирать?
И с пивом ты там по аккуратнее,не переусердствуй,а то ты ведь знаешь сколько в нем калорий.

[Kate-ka]

Vladana

желаю хорошо воодушевиться и не уйти с правильного, выбранного диетического пути

[LaRhette]

Vladana
да да, отдохни немножко, но завтра !!
шучу)) но на диетку садись) а вообще думаю такая диетка на которой ты до этого сидела очень хорошая и эффективная!) так что может обратно на нее?)