Похудательный дневник Vladan'ы

[Vladana]

Firegirl
а я верю!!!!
а если что-то как-то сомневаюсь..прихожу сюда!! смотрю тут все! и вера возвращается!



моя неугомонная голова опять понесла меня взвешиваться на ночь гляда!
вес порадовал!
зациклена я на циферках на весах..а зря...

[LaRhette]

Vladana
всмысле вес пополз? в течении дня? так это нормально. надо утром на голодный желудок без одежды.
или у тебя утром сегодня больше чем утром вчера?...


наесться... лучше не надо) радости на один миг, а потом угрызения будут) да и отложится в виде жирка- и будет напоминать о себе))

мой постик. ато упозл на прошл. страничку)


эх, я тоже зацикленная на весах. как электроные в ноябре купила, так каждый день взвешиваюсь...
иногда правда изменения в 100гр настроения портят) зато когда отвесики радуюсь))

[Kate-ka]

по-моему правильно взвешиваться-натощак утром, вечером еще воды всякой много прибавляет веса и тп...

[Vladana]

LaRhette
вес позавчера вечером был 76,0, а вчера утром 76,7
вот поэтому я и расстроилась...
а я взвешиваюсь каждый день с августа....

Kate-ka
а я всегда так и взвешиваюсь!
чтобы натсроение не портить!
ну бывает и днем и вечером..клогда сил уже нет...

сегодня опять 75,8!!!!!!!!!!

[mignonette]

Kate-ka
Самый правильный вес только утром

[Minoga]

Vladana
Перед месячными идет накопление жидкости в организме и вес может увеличиваться аж до 3-х килограммов!! И еще в течение дня может колебаться на килограмм-полтора, это тоже нормально!!

Так что не расстраивайся!! К тому же, мышцы тяжелее жира, а ты же заниешься. Лучше объемы померь, чтобы убедиться. У меня после фитнеса похудела попа со 104 до 99!! А по весам всего килограмм ушел.

[Vladana]

Minoga
у меня завтра неделя, как я занимаюсь. все примернки оставила на завтрашнее утро!
я тожу думала над тем, что мышцы же растут!
жуткая больше после занятий!
попа болит, ноги болят! руки ломит!!
а приятнО! чувствую себя не тюфяком с какашками!!! а спортивной и сильной!

[Minoga]

Vladana
да-да)) я уже 3 недели не занимаюсь фитнесом и уже очень на него хочу опять!!!

[Vladana]

а у меня радость!1
после упражнений на голодный желудок и контрастного душа встала на весы!!а там!!!!
75,4!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[[MiLaNa]]

Подравляю!

[Vladana]

[MiLaNa]
спасибо!!!!!!!

[Kate-ka]

Vladana

ура вот тебе и стимул!!!
пождравляю

[Shootia]

Vladana

вот видишь! уже есть результаты!!!клево!так держать!

[Vladana]

зря хвалите...сегодня подружка в гостях была...пиво пили...отмечали сессию...

итого:
утром упражнения: пилатес +обрус+ силовые тренировки+ скакалка

завтрак: хлопья фитнес+ молоко+ яблоко + 245 ккал
ужин: макароны болоньез+ пиво+ сухарики=1063ккал

всего: 1393
Сожгла упражнениями: 330 ккал....


я бяка.....
завтра кушаю все как надо...

[LaRhette]

Vladana
приветик) ну не переживай. у многих сегодня такой денек получился))
завтра будем все кушать поменьше)) и все!)

ты же отмечала сессию) эт повод

Vladana
Перед месячными идет накопление жидкости в организме и вес может увеличиваться аж до 3-х килограммов!!

ойййй хорошо. ато я сегодня так расстроилась. а оказалось месяки начались) у меня утром сразу +500гр было.
а эт только перед или во время тоже?