Дневник Рая

[Shootia]

начало дня хорошее. давай в том же духе!

[Maybe_YES]

Рай
Молодец! все вкусно) что на обед планируешь скушать?)

[LaRhette]

Рай
приветик)
покушала правильно сегодня
а как со спортом? ты можешь и дома что то из упражнений на ляшки поделать- чтобы укрепиться)

[Kate-ka]

покушала совсем мало

[Maybe_YES]

Рай
Приветик) а на ужин что было?)

Как сегодня кушаешь?)

[LaRhette]

Рай
понятно)
ну как только время будет ты поделай уприки)

[Amega]

Приветик
как питание сегодня?)

[LaRhette]

Рай
какой полезный завтрак! молодец!!))

[LaRhette]

Рай
классненько что не болеешь!))
вот я тоже уже забыла что это такое!)
я до этого пила антиоксиданты. а сейчас мне наконец купили витамины которые я раньше пила (кальцый, магний цинк). у меня от них ногти+волосы хорошие становятся)) ну и тоже не простужаюсь.
там 100 таблеток.)

[Amega]

Рай
О!супчик никогда не повредит,будет хорошо.
И поела ты не много ,молодец)))

Ой девочки я вот тоже никак витамины не куплю..у подруги есть одни у нее заметно волосы гуще стали и ногти окрепли,но мне бы просто чувство свежести вернуть ато я кормлю грудью и еще плюс на ногах постоянно и по утрам круги под глазами бывают...не высыпаюсь хорошо..
Хочу витаминки купить,мультивитамины какие нибудь

[LaRhette]

Рай
неа. не пробовала) только такие как я писала.
а почитай в интернете отзывы
просто если дорогие, то лучше не рисковать.
самые бесполезные это наверное centrum . ну у них и цена соответсвующая.

[LaRhette]

Amega
знаешь, я бы тебе тоже посоветовала какие я пью. думаю они везде есть . просто поищи где есть магний, цинк, кальций.
простые и стоят они не дорого.
но по мне это очень хорошо. укрепляют организм и с ними такой усталости нет. вот я 2 дня ток пью и чувствую разницу.
просто всякие мультивитамины... там всего по чуть-чуть. по 10-20% дневной дозы. от них толку помоему мало. все равно конечно хорошо. лучше чем нечего)

[LaRhette]

Рай
не, щас посмотрю... че то даже фирмы не написанно на них. ток что входит. но я думаю такие во всех странах есть.
я тоже не высыпаюсь((особенно в такую погоду... даже если 8 часов сплю все равно состояные будто не выспалась.
жду тепла)

[LaRhette]

Рай
ой мне тоже не надо влюбляться)
похожу радостная неск неделек. а потом начинается
ну и нафиг))
да, у меня тоже в мае будут. и в июне)
все у нас получится! с солнечной энегрией!

[LaRhette]

Рай
классно!)) еще и пятница)