Похудательный дневник Лианочки

[Пондероза]

Лианочкa
да зачем тебе худеть? по-моему, у тебя все отлично!

[mignonette]

Firegirl
Животик хочется меньше ...Вижу, что на попе ямки появляются...но это из-за неправильного питания....И хочу более выраженную талию...

[Пондероза]

Лианочкa
хороший у тебя животик! когда совсем плоский - это некрасиво, мне кажется, когда чуть-чуть там что-то есть - это хорошо.
а талия.. даже не знаю, что посоветовать.. но наверно тока спорт. а вообще, если у тебя такое телосложение, то практически невозможно сделать талию ярковыраженной. если только корсеты носить. ну и вообще с помощью одежды н\такого эффекта добиваться.

[[MiLaNa]]

.И хочу более выраженную талию...

Во-во, я тоже, пока лазию по инету, ищу где, что и как

[mignonette]

[MiLaNa]
Какая молодец ...Напиши потом мне, что нашла...тоже интересно

[[MiLaNa]]

http://vesex.narod.ru/taliya.html

Добавила

Для тренировки косых мышц более чем достаточно простых боковых скручичваний. Или других простых “аэробных” видов упражнений (т.е. без веса и особого усилия, многократные повторения).

И здесь хочу посоветовать очень удачное на мой взгляд упражнение. Мне его давольно давно посоветовала подруга, которой я помогла похудеть. (Вот такая круговая порука ). И оно более чем подходит под тезис, озвученный в предыдущем обзаце. Итак:

Встаем прямо. Ногу ставим на возвышение так, чтобы угол под коленом был примерно 90 градусов.

Кладем одну руку на талию или за голову (как удобнее).

Тянемся свободной рукой над головой, наклоняемся в сторону. Не забываем корпус держать прямо, плечи расправлены, живот втянут.

Выполняем от 20 до 50 повторов. (можно и больше). И меняем сторону наклона. Без смены ноги. Выполняем еще 20-50 наклонов.

Меняем ногу. И еще два подхода в каждую сторону.

Т.е. у нас получается, что с каждой ноги необходимо сделать наклоны в каждую сторону. Т.е. 4*20-50 наклонов.

Работать надо ритмично, но не быстро. Я специально засекала, по 30 повторов на все про все получается ~3 минуты. Не так уж и много. Интересен и важен так же режим выполнения упров: Каждый день в течение 2 недель. Желательно 2 раза в день, утром и вечером. Но не сразу после еды.

Скажу честно - первое время не разогнуться, но зато результаты реально восторженные. Особенно в отношении все тах же ненавистных боков, нависающих над брючками.

[mignonette]

Ооо..это же нужно делать наклончики и обертывания
Я это всё делаю...таак сильно бока стали болеть

[Shootia]

о я тоже почитала эти ссылки и тд! клево! придало вдохновения!! ща тож пойду делать на бока уприки... ибо это самое такое место которое я хочу убрать всеми силалми!!!!

[Maybe_YES]

Лианочкa
Если больше ничего не покушаешь - отвесики обязательно будут)

[mignonette]

Ужин: бутерброд...где-то в 17.00

Больше есть не буду....только чаю попью....
Вообще не хочу ничего..только плакать...Хочется просто лежать и реветь...

[Maybe_YES]

Лианочкa
ну ты чего?(((
Что сучилось?

[+Lяпа+]

Лианочкa
фигурка у тя просто супер,как по мне так просто идеальная!!!

[mignonette]

Вставила из темы "Расставания...как пережить"....
Не знаю, как правильнее всё описать...
Вообщем, меня посылают ор работы на нашу фабрику на 3 дня...Фабрика расположена в Литве, живу я в Калининграде...Впринципе это очень близко...Посылают для ознакомления с продукцией, немного времени погулять по городу...Я должна ехать не одна, а еще с 3 менеджерами....Это всё дело по желанию, но я знаю, что если не поеду, то не поеду одна..и это хороший способ закрепиться на работе...да и Литву я не видела..очень хочу посмотреть на нее...
Но мой МЧ как только узнал про это заявил, если ты едишь, то прямо сегодня мы расстаёмся...Я в шоке..Говорит, что мне не доверяет...что я буду гулять...без него я вообще не должна ездить....
Я конечно очень взбесилась...это полная чушь с его стороны...Сказала, что всё равно поеду...
Вообще скандал...крики...вопли...проводил до дома...Я спрашиваю -Так всё или нет?
Он отвечает -Я своего решения не изменю...я в ответ - Я тоже..
Вообщем мне так плохо...такое недоверие, что готов всё разрушить ...Тут уже дело принципа...уступлю, тогда всю жизнь буду мучиться с ним..на шею сядет

[Maybe_YES]

Лианочкa
Да уж((
Глупо с его стороны, это же всего 3 дня!
А почему не доверяет тебе? были поводы?

Ты держись, не унывай! может он за ночь все обдумает и остынет! и поймет, что он не прав!
Подожди до завтра, утро вечера мудренее)

Я еще в какой-то темке читала, что тебе нравится взрослый мужчина с семьей, страсть у тебя к нему, если я ничего не путаю!
А к твоему парню какие у тебя чувства? может только привязанность осталась?

Просто не есть хорошо, когда в отношениях нет доверия! тем более, когда вместе уже люди больше 4 лет!

[mignonette]

Maybe_YES
Обидно просто очень...
Про женатого...да, такое было..но уже прошло...Поняла, что только своего люблю и всё ...А про поводы...Нет ...я не давала...не изменяла...Почему он так ко мне.....Говорит, что его клинит..он с ума сходит....