Похудательный дневник +Lяпа+

[+Lяпа+]

так что-то мой вес не меняется,застрял на отметке 64.1
надо его подтолкнуть))
завтрак
творожный рожок

обед
картошка с салатом

ужин
эм...надеюсь его не будет.я оч постараюсь,чтоб его не было

[LaRhette]

+Lяпа+
хорошо покушала)

[+Lяпа+]

сегодня я ничего есть не буду. С мамой я вчера поругалась,поэтому заставлять меня есть будет некому))) Надеюсь я продержусь

[LaRhette]

+Lяпа+
эй, ты чего? кушать надо! только не вредное, а полезное!

[+Lяпа+]

LaRhette
Да я вес чет совсем не теряю,я буду кушать,но завтра))а сегодня кефир и черный хлеб-максимум,устраиваю разгрузочный день

[+Lяпа+]

сегодня с утра 62.7 но это на абсолютно пустой желудок. и теперь поняла что разгрузочные дни перед буднями мне делать нельзя,сеня чуть не отключилась в электричке,хорошо что с подругой была.она меня на лавочку усадила. первый раз со мной такое!я и раньше могла целый день не есть,и ничего.может еще резкая смена погоды ухудшила ситуацию
вообщем из-за этого схомякала в колледже булочку и дома основательно поела.

P.S. завтра взвешусь,посмотрю что из всего этого получилось

[+Lяпа+]

вес 63.1,мне минимум еще 4 кг надо сбросить!!!эээххх

завтрак
печенька

обед
немного гречки

ужин
рис,колбаска,салат

вообщем на ужин как всегда получается больше всего.приезжаю поздно и оч голодная(((вот и наедаюсь,но все исключительно до 6 поглащается

[mignonette]

+Lяпа+
На завтрак всего печенка???...Это очень мало...поэтому и кушать хочешь
Нужно еще и спортик включить...больше толка будет

[+Lяпа+]

Нужно еще и спортик включить...больше толка будет

а точно,я вчера же пресс качала!!!и наклоны делала...терь живот по бокам болит)))

На завтрак всего печенка???...Это очень мало...поэтому и кушать хочешь

утром вменя ничего не лезет,зато вечером...

[mignonette]

У меня тоже все бока болят ужасно
А кушать нужно учится утром....а вечером только фруктики ...Это дело привычки

[+Lяпа+]

А кушать нужно учится утром....

вот только чтобы поесть утром надо еще себя раньше поднять,а это у меня не всегда получается

[mignonette]

+Lяпа+
Мне тоже тяжело утром вставать Поэтому утром дома и не ем...Приезжаю на работу, и сразу кушаю плотненько

[[MiLaNa]]

+Lяпа+
Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу Нужно завтракать больше, а не наоборот

[+Lяпа+]

Лианочкa
[MiLaNa]

спасибо за советы,буду стараться.... [/b]

[LaRhette]

+Lяпа+
приветик)
согласна с девочками!)
нужно поменьше ужинать, и побольше завтракать)
а для этого нужно попробовать вечером не покушать, и на утро голодная будешь!)
я вот тоже вечером люблю кушать, но нельзя